Antrenamente

526 articole despre antrenamente

Cele mai eficiente arte martiale pentru autoaparare – Ce arte martiale te apara pe strada?

antrenamente
In ziua de azi este important sa stii sa te aperi, sa faci un sport prin care sa inveti tehnici de autoaparare. Atat adultii cat si copiii trebuie sa invete sa se apere de potentiali infractori. Autoapararea este un mod de a supravietui in cazuri periculoase, acest lucru a fost inteles de femei, de aceea tot mai multe sunt interesate sa invete un stil de sport prin care sa se poata apara pe strada. [..]
Alte informatii despre: beneficii femei , cursuri arte martiale , arte martiale

5 exercitii fizice pe care le poti face acasa

antrenamente
Salile de sport au fost inchise pentru a incetini raspandirea coronavirusului. Se stie ca sala de sport este un loc unde germenii pot fi raspanditi cu usurinta. Un nou studiu a aratat ca virusul poate trai pe suprafete pana la trei zile – pe greutati, aparate multifunctionale, benzi de alergat si saltelute - astfel incat prosopul tau nu te va putea ajuta sa te protejezi de contaminare. [..]
Alte informatii despre: exercitii pentru acasa , coronavirus , pandemie , exercitii fizice , sport

Cum iti recapeti energia cand te simti deprimat

antrenamente
Trecem printr-o perioada stresanta. Multi incearca sa stapaneasca arta de a lucra de acasa pastrand in acelasi timp un echilibru intre multele activitati care se desfasoara acasa, inclusiv scoala copiilor. In toata aceasta situatie de convietuire, este deseori dificil sa gasim timp doar pentru noi, ceea ce poate duce la epuizare. [..]
Alte informatii despre: recapatare energie , deprimat , energie

Efectele benefice ale echipamentelor Power Plate

antrenamente
Indiferent de varsta, stil de viata sau conditie fizica, orice persoana poate recurge la Power Plate pentru a avea un trup frumos si sanatos. [..]
Alte informatii despre: antrenament , sportiv , corp , osteoporoza , fitness

Caini ghizi pentru persoanele cu dizabilitati

antrenamente
„Cainii ghizi sunt acele exemplare canine care sunt utile unei anumite categorii de oameni - cu probleme locomotorii, psihomotorii, suferinzi de singuratate, nevazatori, cardiaci etc. Un caine ghid poate sa stie intre 20 si 120 de comenzi, dar nu numarul de comenzi il face valoros, ci cum stie sa sprijine stapanul si sa intervina cand este nevoie de el”, a declarat Liviu Ionescu, presedinte al Centrului de Educare Canina Romania. [..]
Alte informatii despre: caini ghizi , persoane cu dizabilitati , caini , dresare caini

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Nu astepta ca obezitatea sa treaca de la sine!

antrenamente
Societatea actuala se confrunta cu o problema alarmanta: cresterea procentului de persoane care sufera de obezitate sau se indreapta spre acesta. Studiile confirma faptul ca, in Statele Unite ale Americii, 34% dintre adulti sunt obezi, iar 30% dintre acestia considera ca se afla in intervalul de greutate normala, conform aceluiasi studiu. Nici noi nu am scapat de obezitate si riscurile aduse de ea, doar ca romanii prefera sa o treaca cu vederea, in speranta ca nu se va ajunge la aceeasi magnitudine si, de ce nu, poate trece de la sine. [..]
Alte informatii despre: obezitate , stil de viata , calorii , fitness , fast-food , dieta dukan , curs online

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Cele 5 lucruri de care ai nevoie pentru un antrenament reusit acasa

antrenamente
Ai prea putin timp sa mergi la sala, dar ti-ai impus sa faci miscare cu orice pret? Daca antrenamentele acasa sunt cea mai buna optiune pentru tine, afla care sunt “instrumentele” care nu trebuie sa-ti lipseasca pentru a avea un program reusit. [..]
Alte informatii despre: saltea , antrenament acasa , coarda elastica , personal trainer

Expertul Acasa.ro, psiholog Daniela Nicoleta Dumitrescu: Importanta persoanelor de referinta din viata copilului, in timpul pandemiei

antrenamente
Izolarea este dificila pentru copii si as spune ca este cu atat mai dificila pentru varstele ante, prescolare si de scolaritate mica si nu pentru ca nu ar fi greu la varste mai mari, ci pentru ca nivelul lor de energie, de miscare este mult mai mare decat la celelalte varste. [..]
Alte informatii despre: persoane de referinta copii , relatiile cu cei din jur , izolare copii , copii

Codin Maticiuc, speriat de pasiunea iubitei sale. Uluitor ce face Ana in timpul liber

antrenamente
Foarte discret cu viata sa personala, Codin Maticiuc a uimit pe toata lumea cu dezvaluirile pe care le-a facut recent despre iubita lui Ana, cu care are o fetita. Ana are o pasiune nebuna pentru sport. Este obsedata chiar de miscare si escaladeaza munti. Codin spune insa ca este speriat de aceasta pasiune a partenerei sale, dar mai ales de planul pe care il are aceasta pentru urmatoarea escapada. [..]
Alte informatii despre: declaratii Codin Maticiuc , sotie Codin Maticiuc , codin maticiuc

Cum sa te bucuri de o cina de vis, chiar la tine acasa

antrenamente
Pandemia de coronavirus ne-a fortat sa descoperim cum putem sa facem acasa multe dintre lucrurile pe care alta data le puneam in practica in afara locuintei. Fie ca este vorba despre munca, antrenamente fizice sau hobby-uri de tot felul, am fost nevoiti sa ne adaptam la noua realitate. Telemunca a devenit un obicei, la fel ca exercitiile fizice facute in living sau pe hol. Cei mai fericiti dintre noi au avut si au privilegiul de a putea iesi in propria curte sau gradina pentru relaxare si pentru tot soiul de actiuni in aer liber. Una dintre activitatile care infrumusetau foarte mult viata tuturor si care ne ajutau sa ne relaxam dupa o zi grea de munca era servirea cinei in oras, la restaurant. [..]
Alte informatii despre: sfaturi culinare , vin , cina cea de taina

Trei obiceiuri sanatoase dimineata pentru o viata traita la superlativ

antrenamente
Oamenii sunt „creaturi ale rutinei”, de altfel suntem stapaniti atat de mult de obiceiuri incat nici nu ne dam seama ca acestea, controlate intr-un mod gresit, ne pot crea numai probleme. Pe de alta parte, stiind ca ele fac parte integranta din viata noastra, putem sa preluam noi controlul si sa inlocuim rutinele gresite cu unele sanatoase. [..]
Alte informatii despre: dimineti , obiceiuri dimineata , rutina

Ritualul din fiecare seara. Cum pregatesti copilul pentru culcare?

antrenamente
Fiecare copil e diferit, iar asta se vede si in ritualul de somn. Unii dorm mai mult, altii mai putin, unii adorm mai repede, iar altii mai greu. Din acest motiv, nu exista sfaturi universale, care sa se aplice la toti copiii. In plus, sfaturile sunt confuze si de multe ori se bat cap in cap. Unii experti recomanda ca cei mici sa aiba o ora de culcare foarte devreme, in timp ce altii insista ca orele mai tarzii si somnul mai scurt ar fi de preferat. [..]
Alte informatii despre: culcare , ritual , copil

5 piese sport care sa nu-ti lipseasca din casa

antrenamente
O fi de la lucratul de acasa sau de la dorinta de a purta mereu ceva comod aceasta ascensiune a stilului sport in viata de zi cu zi. Fie ca vorbim despre femei, barbati sau copii, cu totii apreciaza mult mai mult un tricou si o pereche de pantofi sport decat camasa si ghetele. [..]
Alte informatii despre: echipament sport , pantofi sport

4 tipuri de incaltaminte ce nu trebuie sa lipseasca din garderoba copiilor scolari

antrenamente
Copii scolari au nevoi speciale cand vine vorba de incaltaminte. Din pantofarul acestora nu trebuie sa lipseasca pantofii de scoala, adidasii comozi ideali pentru orele de educatie fizica, incaltamintea pentru parc si timp liber. In cazul in care cei mici practica un sport, este important sa se aleaga incaltaminte adecvata, care sa raspunda necesitatilor, care sa le asigura libertate de miscare. [..]
Alte informatii despre: garderoba scolari , scolari , incaltaminte

Avantajele antrenamentului acasa: Cum sa-ti amenajezi o mica sala de sport?

antrenamente
O sala de sport la domiciliu, intr-un spatiu de recreere al casei – intr-o camera spatioasa, in garaj sau pe terasa – este extrem de convenabil, mai ales in ziua de azi, cu restrictiile legate de COVID-19. [..]
Alte informatii despre: sport acasa , avantaje , fitness , sport

3 idei de cadouri pentru iubitorii de fotbal

antrenamente
Dacă ai un prieten drag care este pasionat de fotbal, iar ziua sa de naștere se apropie cu pași repezi, iti oferim mai jos 3 recomandări de cadou inspirate. Produsele despre care discutam astăzi se pot comanda fie dintr-un magazin fizic, fie direct de pe net. [..]
Alte informatii despre: fotbal , cadouri

Ce rol are sportul in formarea unui stil de viata sanatos?

antrenamente
Conditia fizica este un mod direct prin care oamenii isi imbunatatesc starea fizica, psihica si sanatatea. Asta ajuta si in formarea unui stil de viata sanatos, in formarea unor abilitati sociale. Prin sport se promoveaza sanatatea mintala si se dezvolta vointa. Conditia fizica regleaza functiile corpului si poate avea un impact pozitiv asupra emotiilor, aduce un sentiment de satisfactie si placere. [..]
Alte informatii despre: stil de viata sanatos , sport , sanatate

Da startul unei noi sesiuni de antrenament cu cei mai buni adidasi de alergare pentru femei si barbati!

antrenamente
Ti-ai propus sa incepi noul an in cea mai buna forma? Acum este momentul sa adaugi sportul pe lista ta cu obiective! Primul pas: incaltamintea pentru alergare. [..]
Alte informatii despre: incaltaminte sport , adidasi , antrenament

5 idei de exercitii eficiente pentru picioare bine definite

antrenamente
Exercitiile pentru picioare bine definite sunt simplu de realizat oriunde, atat cu greutate proprie, cat si cu greutati individuale. De asemenea, se pot utiliza si aparate pentru picioare, special concepute pentru a permite o dinamica ce stimulează si defineste musculatura acestora. [..]
Alte informatii despre: exercitii efeiciente , exercitii picioare , exercitii

RiseUP Bucharest on the Sky - despre baloane cu aer cald si calea spre o viata traita frumos

antrenamente
Dorinta oamenilor de a zbura traverseaza multe secole de civilizatie, fascinatia pentru zbor motivandu-i spre a cauta permanent calea de a atinge inaltul cerului. [..]
Alte informatii despre: balon cu aeer cald , RiseUp - Bucharest on the Sky , zbor cu balonul

Cum sa alegi cele mai potrivite lentile de contact de unica folosinta?

antrenamente
Vrei sa testezi felul in care se simt lentilele de contact, pentru a sti daca reprezinta o alternativa optima pentru ochelarii de vedere? Alege varianta lentilelor de contact de unica folosinta. Aceste produse pot fi purtate o singura data, de aceea, le poti gasi pe net si sub denumirea de lentile de contact 1-Day. [..]
Alte informatii despre: alegere lentile de contact , lentile de contact

Rezolutii pentru noul an: cum sa-ti setezi un mindset potrivit pentru a realiza ce ti-ai propus

antrenamente
Inceputul de an este momentul ideal pentru a trage concluzii si a seta noi obiective, care sa te ajute sa ajungi mai aproape de telurile personale sau profesionale, in noul an. [..]
Alte informatii despre: rezolutii noul an , rezolutii

Cori Gramescu: Care sunt costurile ascunse ale obezitatii, dar mai ales cum le poti evita

antrenamente
Obezitatea si excesul de greutate sunt probleme majore de sanatate si principalele cauze de deces care pot fi prevenite in tarile dezvoltate si in curs de dezvoltare. Obezitatea afecteaza in mod diferit barbatii si femeile, dar s-a demonstrat ca obezitatea reprezinta principalul factor de risc pentru bolile fizice si tulburarile de sanatate mintala la femei. [..]
Alte informatii despre: evitare obezitate , obezitate costuri ascnse obezitate , cori gramescu

Romani pe schiuri la Polul Nord

antrenamente
Pentru prima data, doi exploratori autohtoni, Cornel Galescu si Romeo Dunca, au atins Polul Nord pe schiuri. Ei relateaza pentru „Cotidianul“ cum au indurat vintul, degeraturile si frica [..]

Iolanda Balas a dat note la Securitate pentru fratele lui Marko Bela

antrenamente
Ion Tiriac isi haituieste turnatorii, Ilie Nastase a prins ideea de sub fileu, in timp ce Iolanda Balas sau Nadia Comaneci au sarit de mult peste astfel de curiozitati. Mihai Pacepa, fostul adjunct [..]

Cele mai citite despre antrenamente

Zumba sau cum sa slabesti in pasi de dans

Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness.

Slabeste si modeleza-ti corpul cu Tae-Bo Special: interviu cu Cristian Popescu

Tae-Bo special este un „cocktail savuros” format din diferite miscari de sport, de lupta, cu o coregrafie pe muzica, avand ca scop tonifierea muschilor, obtinerea rezistentei si imbunatatirea activitatii cardiovasculare.

Husky Siberian

Husky Siberan este un caine de marime medie care provine din familia Spitz. Husky este energic, jucaus si este recunoscut pentru blana dubla, care ii confera rezistenta impotriva frigului. Un alt punct de interes al acestei rase il constituie ochii de culoarea safirului.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre antrenamente. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema antrenamente.