Carmen Bruma dezvaluie retete perfecte si delicioase pentru fanii sai! Vedeta a postat un videoclip in mediul online, unde le-a spus admiratorilor ce pot manca la micul dejun. Pasta de sardine este bogata in proteine si calciu. Aceasta a explicat totul, pas cu pas, pentru a ajunge la o reteta sanatoasa.
”Una dintre cele mai apreciate retete din programele mele de slabire este pasta de sardina. Este bogata in proteine, Omega 3, calciu si vitamina D, poate fi intinsa pe paine, pe crackers sau pur si simplu mancata cu bastonase din legume crude. Pentru pasta de sardine aveti nevoie de 200 g de sardine din conserva, (nu uitati sa scurgeti uleiul inainte), doua oua fierte, 70 de g de unt si zeama de la o lamaie. Se pun toate ingredientele intr-un bol si cu ajutorul unui mixer se amesteca pana cand se formeaza o pasta.”, a spus Carmen Bruma, potrivit Antena 3.
