Feluri principale

# idei cina rapida #cina rapida # retete pastrav #pastrav

Cum sa gatesti pastravul pentru o cina rapida

Pestele este ideal pentru o cina rapida. Iar pastravul este una dintre cele mai bune alegeri, deoarece il poti cumpara viu din magazine, este gustos si este si sanatos. Iata cum sa-l prepari simplu si rapid, pentru o cina in timpul saptamanii. 

 

Ingrediente:

  • 50 grame unt
  • 2 pastravi intregi, deschise pe jumatate si fara oase
  • Sare
  • piper negru proaspat macinat, dupa gust
  • Zeama proaspata de lamaie
  • Patrunjel proaspat tocat

Cum se prepara:

Spala pestele bine, si taie-l pe mijloc pentru a-i scoate sira. Daca doresti, il poti fileta.

Intr-o tava tapetata cu hartie de copt asaza pestele cu pielea in jos.

Intr-o cratita mic, la foc mediu, topeste untul. Lasa-l pe foc timp de aproximativ un minut pana cand prinde o culoare aurie. Amesteca bine in acest timp pentru a nu se arde pe margini. 

Peste fiecare pastrav picura, din loc in loc, aproximativ o lingurita de unt topit si intinde-l bine pe toata suprafata pestelui. Contimenteaza apoi cu sare si piper proaspat macinat, dupa gust. 

Coace pastravii pana cand devin opaci si fermi la atingere. 3-5 minute, daca cumptorul este incins bine. Ii poti incerca cu o furculita. 

Intre timp, pune din nou cratita cu untul pe aragaz, la foc mare. Adauga in acesta zeama de lamaie si patrunjel dupa gust, si lasa totul sa dea intr-un clocot. 

Cand pestele este gata, adauga sosul deasupra. Servete-l alaturi de o salata proaspata.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din mancare

Expertul Acasa.ro, Chef Matthew Ehsanmehr

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Sfatul expertului

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Bulete de branza

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare