Exercitii spate

5892 articole despre exercitii spate

Unde poti sa faci pilates in Bucuresti

exercitii spate
Pilates este un nou tip de exercitii de aerobic la moda in salile de sport. Acest program are o vechime de aproape 100 de ani, insa a devenit foarte popular in randul celor care isi doresc o silueta tonifiata. Cu ajutorul acestui tip de antrenamente vei reusi sa slabesti rapid [..]
Alte informatii despre: sport , aerobic , pilates

4 greseli pe care le faci atunci cand incepi o dieta

exercitii spate
Indiferent ce metoda alegi pentru a incepe sa intri in forma pe care o visezi, exercitii fizice sau dieta, poti fi tentata sa grabesti putin lucrurile cu ajutorul catorva sedinte de antrenament in plus ori prin eliminarea unor alimente esentiale din dieta ta zilnica. Nimic mai gresit, sustin specialistii: toate aceste schimbari bruste iti afecteaza sanatatea. Iata cateva situatii in care dieta si exercitiile fizice te pot imbolnavi. [..]
Alte informatii despre: dieta , cura slabire , efect yo-yo , dieta slabire

Jocurile pe calculator - cum iti pot afecta sanatatea?

exercitii spate
Jocurile pe calculator sunt o modalitate placuta de a petrece timpul, mai ales pentru ca sunt foarte captivante si au puterea de a te „transporta” departe de lumea reala. Desi in prima instanta jocurile pe calculator sunt percepute ca fiind o distractie inofensiva, oamenii de stiinta si medicii sunt totusi de alta parere. [..]
Alte informatii despre: computer , obezitate , hemoroizi , jocuri

Invata de la Mirela Stelea trucurile care te ajuta sa scapi de burta

exercitii spate
Nu-i lucru simplu sa te mentii in forma perfecta si sa arati extrem de sexy chiar si dupa 35 de ani, iar Mirela Stelea stie asta pe propria-i piele. Are insa cateva secrete pe care le-a dezvaluit si de care oricine poate tine cont! [..]
Alte informatii despre: exerictii burta , mirela stelea , slabit vedete , trucuri slabit , stil de vedeta

15 sfaturi utile pentru un somn sanatos

exercitii spate
Somnul reface organismul si ii permite sa se odihneasca si sa-si regaseasca tonusul necesar pentru o noua zi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , insomnie , pat , dormit , somn

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru picioare si posterior

exercitii spate
Antrenamentul pentru partea inferioara a corpului, respectiv pentru coapse si posterior, este unul dintre cele mai importante sesiuni pe care nu trebuie sa le ratezi. In primul rand iti poti face picioarele mai frumoase dezvoltand musculatura, iar in al doilea rand, pentru ca sunt unele dintre cele mai mari grupe musculare, vei arde un numar ridicat de calorii. Exercitiile principale pentru antrenamentul picioarelor sunt: genuflexiunile, indreptarile si fandarile. Nimic sofisticat, doar exercitii de baza care promit sa aduca cea mai mare schimbare in cel mai scurt timp! [..]
Alte informatii despre: fitness , genuflexiuni , fandari , antrenament slabit , exercitii picioare , exercitii posterior , timer

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Cum tratam cifoza

exercitii spate
Din aceasta saptamana, vom incepe un serial in care vom trata principalele afectiuni ale coloanei vertebrale, afectiuni care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi: cifozele. Acestea sunt deviatii ale coloanei vertebrale, in plan sagital (antero-posterior), prin exagerarea curburilor normale ale acesteia, cu convexitatea curburii orientata posterior. Aceasta deformare este numita popular și cocoasa. Exista cazuri rare, atipice, cand coloana se curbeaza invers (cifoza cervicala, lordoza dorsala sau cifoza lombara). [..]
Alte informatii despre: tratament , cifoza , cifoza lombara , cifoza dorsala , lordoza

Cat de important este programul zilnic de exercitii fizice?

exercitii spate
Vesti bune pentru tine in cazul in care nu resusesti sa iti respecti rutina zilnica de mers la sala. Un orar batut in cuie nu mai pare atat de folositor din perspectiva unor cercetatori canadieni. Acestia merg pe ideea ca un efort cumulat saptamanal isi face simtit efectul la fel ca un orar zilnic de exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: sport , fitness , cercetatori , ardere calorii , program sportiv

7 metode super eficiente prin care poti scapa de grasimea de pe abdomen

exercitii spate
Cauti modalitati de a scapa definitiv de colaceii de pe burta fara foarte mari eforturi? Trebuie sa stii ca pentru a obtine abdomenul perfect ai nevoie nu doar de vointa, ci si de un regim alimentar corect. Iata ce ar trebui sa faci! [..]
Alte informatii despre: fitness , dieta , slabit , dieta slabit , grasime abdomen

Perna potrivita face somnul mai usor

exercitii spate
Inainte de a merge la culcare nu trebuie sa mancam excesiv, sa bem alcool si sa fumam. Deseori suntem obositi, chiar cand ne trezim dimineata. Firesc ar fi ca, dupa orele dedicate odihnei, sa ne [..]

Jacuzzi

exercitii spate
Stiai ca denumirea de „jacuzzi” provine de la o companie din SUA, „Fratii Jacuzzi”, care a produs primele cazi cu sisteme de hidromasaj? In cativa ani denumirea de "jacuzzi" a devenit atat de populara incat se confunda cu numele categoriei de produs.IstoricLa inceputul secolului al XIX-lea [..]
Alte informatii despre: jacuzzi , cada , masaj , baie

10 precautii in cazul administrarii cu ibuprofen

exercitii spate
Cand te doare capul, maseaua, ai dureri menstruale sau te-ai ranit, apelezi de foarte multe ori la administrarea unui medicament pe baza de ibuprofen. [..]
Alte informatii despre: febra , tratament , antiinflamator , durere , medicament , ibuprofen , supradoza

Ultima defilare cu valiza de lemn

exercitii spate
Cu dotari tehnice lustruite, exercitii militare provocatoare si muzica duioasa din folclor, presarate in meniul spectacolului de ieri din Piata Revolutiei, ministerul a incercat sa-i seduca pe [..]

Expertul Acasa.ro, dr Rodica Banciu: Metode de tratament in caz de paralizie a nervului toracic lung

exercitii spate
Aceasta paralizie se manifesta printr-o dischinezie a scapulei, numita si omoplat, cu decolarea acesteia conferind un aspect deformat la nivelul spatelui in special atunci cand pacientul ridica bratul. De asemenea, paralizia este insotita si de o disfunctie a membrului superior. Pot aparea dureri, slabiciune musculara, senzatie de brat greu, iar in unele cazuri dificultate de a ridica bratul. [..]
Alte informatii despre: nerv toracic , paralizie nerv toracic , exercitii recuperare , omoplat

Ziua Internationala Yoga, sarbatorita pentru prima data de romani

exercitii spate
Milioane de practicanti din intreaga lume sarbatoresc, in fiecare an, pe data de 21 iunie, Ziua Internationala Yoga. In 2016, acest stil de viata practicat de mai bine de 5000 de ani, va fi pentru prima data sarbatorit si in tara noastra. [..]
Alte informatii despre: Ziua Internationala Yoga , practicanti yoga , yoga , yoga romania

Simte-te bine in pielea ta! 3 afectiuni dermatologice pe care sa le eviti

exercitii spate
Pielea este cel mai mare organ al corpului, insumand aproximativ 16% din greutatea unei persoane. Din pacate, exista cateva probleme ale pielii comune si iritante care, uneori, impiedica pielea sa isi ideplineasca rolurile, atat ca bariera de protectie, cat si ca reglator intre lumea exterioara si interiorul corpului. [..]
Alte informatii despre: celulita , afectiuni dermatologice , creme anticelulitice , creme solare , miliaria , melasma

8 secrete pentru un orgasm intens

exercitii spate
Iti doresti ca intensitatea placerii sa creasca si sa atingi punctul culminant mai repede, iar acea stare euforica pe care ti-o ofera orgasmul sa dureze mai mult? Iata cateva trucuri si sfaturi care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti activitatea sexuala si sa inveti cum sa ai un orgasm intens. [..]
Alte informatii despre: tehnici de respiratie , orgasm , medicamente antidepresive , sex , placere

Exercitiile cu mingea tonifica organismul

exercitii spate
Antrenamentele cotidiene indeparteaza gandirea negativa si modifica spectaculos silueta. Daca timpul nu va permite sa ajungeti la o sala de sport, puteti face un set de cinci exercitii care va [..]

Unde facem kangoo jumps in Bucuresti

exercitii spate
Daca iti doresti sa slabesti rapid, poti opta pentru cea mai noua forma de aerobic: kangoo jumps. Este o metoda inedita de a te distra si a pierde kilogramele in plus. Intr-o ora de kangoo jumps vei arde mai multe calorii decat intro ora de aerobic obisnuit [..]
Alte informatii despre: sport , kangoo jumps , aerobic , fitness

5 motive pentru a face sport iarna

exercitii spate
vine frigul, chiar si cei mai sportivi dintre noi incep sa sara pentru antrenamente, desi acest lucru nu face decat sa ne scada din rezistenta corpului. In special iarna, exercitiile fizice regulate te ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar, sa ai mai multa energie si sa te feresti de [..]
fs11">Alte informatii despre: dureri de spate

5 miscari de Pilates care te vor ajuta sa arzi caloriile rapid

exercitii spate
Exercitiile Pilates nu te ajuta doar sa-ti tonifici musculatura, ci si sa arzu un numar mare de calorii. Acestea sunt calea corecta si usoara catre un corp mai suplu si mai ferm. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , fitness , dieta , pilatesc , miscari pilates

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Sculpteaza-ti silueta - Antrenament pentru brate

exercitii spate
Antrenamentul pentru brate este cu totul special fata de celelalte sesiuni pe care le-am prezentat in aceasta serie. Inainte de a-ti arata exercitiile si structura antrenamentului, vom vorbi despre musculatura bratelor si importanta ei in viata de zi cu zi. Barbatii ravnesc la brate pompate, iar femeile le adora, ceea ce ii impinge pe domni sa lucreze intensiv aceasta grupa musculara pentru a atrage privirile. [..]
Alte informatii despre: slabit , extensii , flexii , antrenament brate , triceps , biceps , TRX Suspension Trainer

Cum sa previi disconfortul fizic daca esti sofer de cursa lunga

exercitii spate
Pentru soferii de tir, cabina camionului este cea de-a doua casa. Drumurile lungi si obositoare, rutina condusului zilnic si sedentarismul pot cauza sanatatii, sau chiar pot pune viata in pericol. De aceea, daca esti sofer de camion, trebuie sa profiti din plin de pauzele ce iti sunt garantate prin lege. Nerespectarea acestora si lipsa unei odihne corespunzatoare nu numai ca afecteaza calitatea muncii pe care o prestezi, dar pot lasa si urme grave in sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre: disconfort fizic , sofer de cursa lunga , disconfort

10 lucruri care te ajuta sa reduci durerea

exercitii spate
Miscarea, alimentatia corecta, activitatile in aer liber sau discutiile cu persoane dragi sunt doar cateva dintre masurile care te vor ajuta sa ameliorezi durerile. Numeroase persoane sufera de dureri cronice, de cap sau spate, care afecteaza activitatile zilnice si interactiunea cu persoanele din jur. Nu lasa durerea sa iti schimbe stilul de viata si invata sa o controlezi. [..]
Alte informatii despre: durere , durere cronica , terapii alternative , reducerea durerii

Trei remedii pentru sciatica pe care le poti incerca la tine acasa

exercitii spate
Statul pe scaun timp indelungat aduce cu el o multime de neplaceri, iar crizele de sciatica sunt, probabil, cel mai greu de suportat. [..]
Alte informatii despre: sciatica , remedii

Cele mai citite despre exercitii spate

Rochia ideala pentru domnisoara de onoare

In zilele noastre , majoritatea mireselor isi doresc sa fie insotite in ziua nuntii lor de cat mai multe domnisoare de onoare. Aceasta traditie apartine anglo-saxonilor care considerau ca in ziua nuntii mireasa trebuie aparata de rau-facatori si de spiritele rele. Daca si tu vei participa la o nunta in aceasta calitate, atunci ai nevoie de o glamour pentru a avea toate sansele sa-ti gasesti... jumatatea.

Cele mai utilizabile 10 pozitii Kama Sutra

Kama Sutra este mai mult decat un manual de pozitii sexuale.

De ce ne curge sange din nas?

Sangerarile nazale sau epistaxisul sunt scurgeri de sange ca urmare a ruperii sau cresterii permeabilitatii vaselor sanguine. In general, pot sa apara la persoanele care prezinta simptomele r

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre exercitii spate. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema exercitii spate.