Exercitii spate

5883 articole despre exercitii spate

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Exercitii pentru combaterea scoliozei

exercitii spate
Continuam serialul despre principalele afectiuni ale coloanei vertebrale care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi vom vorbi despre scolioza, afectiunea in care coloana vertebrala este deviata in plan frontal (intr-o parte), coloana vertebrala fiind in conditii normale dreapta. [..]
Alte informatii despre: kinetoterapie , postura , coloana vertebrala , scolioza , gimnastica medicala , spalier

Sport cu bebelusul tau: afla tipurile de miscare si beneficiile sale!

exercitii spate
O mamica sanatoasa si fericita este un parinte exemplar pentru copilul sau, iar sportul este esential pentru ca o femeie sa reuseasca sa fie astfel. Proaspetele mamici pot reveni rapid la formele de dinainte de nastere, fara a-si neglija micutii, cu ajutorul orelor de sport in cuplu: mamici si copii. Afla unde poti face sport alaturi de bebelusul tau si care sunt beneficiile acestei activitati! [..]
Alte informatii despre: sport , yoga , gimnastica , bebelus , kangoo jumps

Expertul Acasa.ro Serban Blebea: Antrenament de 30 de minute care te ajuta sa te mentii in forma

exercitii spate
Secretul exercitiilor care au rezultate rapide consta in mentinerea pulsului la un nivel mediu, constant, pe toata durata antrenamentului. Acest lucru inseamna scaderea pauzelor intre serii, executarea unui numar crescut de repetari, precum si alegerea unui tempo potrivit cu scopul ales. [..]
Alte informatii despre: antrenament , fitness , masa musculara

Slabeste rapid cu lucruri pe care le ai deja in casa

exercitii spate
Ne apropiem incet, dar sigur, de sfarsitul iernii si, dupa rasfaturile culinare din perioada sarbatorilor, recapatarea formei fizice devine importanta pentru tot mai multi dintre noi. Cum altfel sa asteptam primavara si sezonul hainelor mai subtiri, daca nu scapam de cele cateva kilograme acumulate in sezonul rece? [..]
Alte informatii despre: slabire , exercitii fizice , sport

Practici yoga contra insomniei

exercitii spate
Exercitiile „de noapte buna" sau cele de observare a respiratiei naturale sunt folosite de yoghini pentru a avea un somn sanatos. Insomnia este una dintre afectiunile de care tot [..]

Expertul Acasa.ro, Radu Buculea: Cum poate fi combatuta febra musculara?

exercitii spate
Nu cred ca este cineva care sa nu isi aminteasca primele antrenamente, indiferent de ramura sportiva, si mai ales zilele de dupa, cand ceream ajutorul celei mai apropiate persoane sa ne ajute pentru o simpla intoarcere in pat, ridicare sau schimbarea unei bluze. O parte din noi chiar retin perfect momentul in care dimineata la birou nu mai duceau ceasca de cafea la gura, ci invers. Toate aceste momente grele, dar simpatice vazute din exterior sunt cauzate de febra musculara. [..]
Alte informatii despre: proteine , exercitii fizice , sauna , febra musculara , tratament febra musculara

Cum poti avea un fund rotund si bombat

exercitii spate
Aminteste-ti mereu ca esti ceea ce mananci, iar daca doresti sa ai un posterior frumos, rotund, consumarea alimentelor potrivite si exercitiile de tonifiere sunt esentiale. [..]
Alte informatii despre: exercitii fund , fund bombat , fund rotund , posterior

Expertul Acasa.ro, instructorul de fitness Serban Blebea: Antrenament pentru mamici

exercitii spate
A ramane insarcinata este un motiv de bucurie pentru orice femeie, insa imediat iti vine in minte ideea ca iti vei pierde forma fizica, vei lua in greutate si va trebui sa "tragi tare" ca sa revii la forma fizica precedenta. Nu este chiar asa de greu, daca ai la indemana exercitiile corespunzatoare si, mai ales, daca esti o femeie puternica si motivata. [..]
Alte informatii despre: inot , genuflexiuni , antrenament mame , recuperare dupa nastere , fitness

Cum sa-ti recapeti fermitatea sanilor dupa ce slabesti! Trucuri si exercitii care te vor ajuta

exercitii spate
Cand sanii isi piard fermitatea si tonifierea, multe femei incep sa se simta tot mai nesigure pe ele. Din fericire, aceasta parte a corpului poate reveni la forma dorita cu ajutorul catorva trucuri, cu dieta potrivita si prin exercitii fizice. [..]
Alte informatii despre: recapatare fermitate , fermitate sani , fermitate piele

7 miscari de Pilates care iti vor transforma complet trupul!

exercitii spate
Cea mai eficienta metoda prin care iti poti tonifia abdomenul, soldurile, talia si coapsele este practicarea exercitiilor Pilates. Asa cum insusi Joseph Pilates a spus, dupa 10 sedinte te vei simti mai bine, dupa 20 de sedinte vei arata mai bine, iar dupa 30 de sedinte vei avea un nou corp. [..]
Alte informatii despre: cum sa slabesti , pilates , miscari pilates

Expertul Acasa.ro, Florentina Opris: Cum combatem anxietatea, oboseala si insomniile

exercitii spate
Va propun sa nu mai priviti viata ca pe o cursa contra cronometru si sa dati mai multa atentie insomniilor si starii de anxietate. Astfel, puteti preveni afectiuni foarte grave. [..]
Alte informatii despre: oboseala , relaxare , exercitii fizice , alimentatie , somn usor

Afla cum te antrenezi in mod corect pe bicicleta eliptica

exercitii spate
Daca rutina ta zilnica de antrenament inseamna sa te urci pe bicicleta eliptica si sa lucrezi timp de 30 de minute la aceeasi intesitate, fara a acorda atentia necesara posturii sau altor detalii, atunci nu e de mirare ca nu obtii rezultatele dorite. [..]
Alte informatii despre: bicicleta eliptica , bicicleta

Cum tratam corect cifoza in functie de gravitatea acesteia

exercitii spate
Daca nu te-ai mai intalnit pana acum cu termenul de "cifoza", afla ca aceasta afectiune are o denumire mult mai uzuala in randul oamenilor - cocoasa. Se manifesta printr-o deformare exagerata a coloanei vertebrale, de peste 50° si poate fi cauzata de o multime de factori precum bolile degenerative, cauzele ereditare, artrita coloanei vertebrale sau traumele la nivelul vertebrelor. [..]
Alte informatii despre: tratare cifoza , cifoza

Gimnastica pe toata perioada sarcinii

exercitii spate
Singurul "sport" pe care il practica majoritatea gravidelor este sexul. Dar medicii le recomanda sa fie preocupate si de exercitiile fizice care au efecte benefice asupra lor si a [..]

5 motive pentru care este bine sa te apuci de pilates

exercitii spate
Exercitiile de pilates sunt potrivite pentru oricine, de la adolescenti, pana la persoane de varsta a treia si pot fi incepute oricand. Acestea ajuta la imbunatatirea posturii si a flexibilitatii, insa au si alte beneficii asupra sanatatii intregului organism. Descopera cateva motive care te vor face sa te apuci de acest sport cat mai repede: [..]
Alte informatii despre: beneficii pilates , pilates , antrenamente , fitness , sport

Invata sa maresti flexibilitatea corpului

exercitii spate
Daca te plangi de dureri de spate, iar corpul tau si-a pierdut din flexibilitate nu iti ramane decat sa incerci o serie de exercitii fizice speciale. In general exercitiile de yoga sunt cele mai potrivite in acest sens. Acestea sunt destul de usoare si nu necesita nici echipament special, dar nici cursuri de pregatire. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , exercitii stretching , stretching , flexibilitate , flexibilitate corp , exercitii flexibilitate

Terapia Yumeiho, masaj de indreptare a oaselor!

exercitii spate
Nu putine sunt momentele in care te plangi de dureri articulare, de spate sau de faptul ca simti ca ti s-a dislocat un os. [..]
Alte informatii despre: terapie , yumeiho , masaj , stres , oase coxale , anomalii de pozitie

Un actor celebru s-a logodit cu profa de yoga. Uite cu ce lectie a reusit sa-l cucereasca!

exercitii spate
Celebrul actor Joaquin Phoenix a anuntat in emisiunea "The Late Show", a lui David Letterman, ca se insoara. Fericita posesoare a inelului de logodna este nimeni alta decat profesoara care ii dadea lectii de yoga. [..]
Alte informatii despre: casatorie Joaquin Phoenix , vedete extern , showbiz , joaquin phoenix

Instructorul de fitness Serban Blebea: Exercitii pentru posterior

exercitii spate
Cel mai bun exercitiu care lucreaza lantul posterior, pentru o postura verticala mai corecta a corpului este "hip-thrust-ul" sau ridicarea din sold. Daca vrei sa ai un posterior sexy pentru plaja iti recomand indreptarile cu haltera, genuflexiunile sau fandarile joase. In schimb daca ai nevoie de un exercitiu care sa lucreze muschii profunzi si care eventual sa ocoleasca o accidentare mai veche, hip-thrust-ul este pentru tine. [..]
Alte informatii despre: exercitii , fitness , posterior , bancuta

Expertul Acasa.ro, kinetoterapeut Radu Stefan Buculea: Ce tipuri de exercitii sunt indicate in cazul herniei de disc

exercitii spate
Hernia de disc reprezinta o afectiune de natura neurologica, ce se caracterizeaza clinic prin aparitia unor dureri de spate foarte intense la nivelul coloanei vertebrale. [..]
Alte informatii despre: durere , kinetoterapie , hernie de disc , zona lombara , zona cervicala

10 exercitii faciale pentru un ten sanatos si ferm

exercitii spate
Primele semne vizibile ale imbatranirii sunt ridurile si acel aspect de piele lasata, lipsita de vitalitate. Elasticitatea pielii si conturul fetei depind foarte mult de tonifierea muschilor si, chiar daca nu ai crede, acestia au nevoie de exercitii zilnice la fel ca si restul corpului. [..]
Alte informatii despre: ingreijire ten , ten

5 beneficii majore ale fizioterapiei

exercitii spate
Fizioterapia reprezinta un pilon esential in ingrijirea sanatatii noastre, oferind beneficii semnificative pentru recuperare si mentinerea unei stari de bine. Fizioterapia are ca scop diagnosticarea si tratarea leziunilor, afectiunilor cronice si acute si diferitelor probleme musculo-scheletice. [..]
Alte informatii despre: beneficii fizioterapie , fizioterapie

Cum sa-ti ingrijesti sanii

exercitii spate
Care sunt primele lucruri care atrag privirile unui barbat? Sanii si posteriorul, binenteles. Pentru reprezentantele sexului frumos, un bust [..]
Alte informatii despre: sani , ingrijire , bust , corp , stil , frumusete

Cum sa-ti ingrijesti sanii

exercitii spate
Care sunt primele lucruri care atrag privirile unui barbat? Sanii si posteriorul, binenteles. Pentru reprezentantele sexului frumos, un bust [..]
Alte informatii despre: sani , ingrijire , bust , corp , stil , frumusete

SERIAL Expertul Acasa.ro, Radu Buculea, kinetoterapeut: Cum tratam lordoza

exercitii spate
Continuam serialul despre principalele afectiuni ale coloanei vertebrale care provoaca nu doar un aspect inestetic, ci si, mai ales, dureri insuportabile in formele grave de manifestare. Astazi vom vorbi despre lordoza sau hiperlordoza, care reprezinta curbura accentuata a coloanei vertebrale, cu convexitatea anterior si concavitatea posterior. Aceasta afectiune este din ce in ce mai intalnita din cauza vietii moderne sedentare. [..]
Alte informatii despre: tratament , exercitii , sarcina , muschi , kinetoterapie , lordoza , forta musculara

Cele mai citite despre exercitii spate

Rochia ideala pentru domnisoara de onoare

In zilele noastre , majoritatea mireselor isi doresc sa fie insotite in ziua nuntii lor de cat mai multe domnisoare de onoare. Aceasta traditie apartine anglo-saxonilor care considerau ca in ziua nuntii mireasa trebuie aparata de rau-facatori si de spiritele rele. Daca si tu vei participa la o nunta in aceasta calitate, atunci ai nevoie de o glamour pentru a avea toate sansele sa-ti gasesti... jumatatea.

Cele mai utilizabile 10 pozitii Kama Sutra

Kama Sutra este mai mult decat un manual de pozitii sexuale.

De ce ne curge sange din nas?

Sangerarile nazale sau epistaxisul sunt scurgeri de sange ca urmare a ruperii sau cresterii permeabilitatii vaselor sanguine. In general, pot sa apara la persoanele care prezinta simptomele r