Urcatul scarilor

156 articole despre urcatul scarilor

Beneficiile urcatului pe scari asupra sanatatii tale

urcatul scarilor
Inima, plamanii si chiar talia ta au de castigat de pe urma exercitiilor de aerobic. In timp ce exercitiile realizate pe o suprafata plana reprezinta o forma sigura de sport, ideala pentru incepatori, specialistii in fitness recomanda si urcatul scarilor. Descopera care sunt beneficiile urcatului scarilor si cum sa te mentii in forma cu ajutorul acestui exercitiu fizic! [..]
Alte informatii despre: inima , beneficii , imunitate , plamani , urcatul scarilor

America slabeste treapta cu treapta

urcatul scarilor
Urcatul scarilor, ultima solutie a newyorkezilor in lupta cu obezitatea.La New York, lupta cu obezitatea se da pe scari. Peste tot vezi pancarte si sloganuri care incurajeaza cetatenii sa foloseasca [..]

Mersul pe jos, arma eficienta impotriva dementei

urcatul scarilor
Un nou studiu aparut in Franta arata ca activitatea fizica moderata si regulata reduce riscurile dementei la persoanele in varsta. Cercetatorii italieni au observat modul de viata la 750 de b [..]

Exercitii fizice de 3-5 minute care ard rapid grasimile

urcatul scarilor
Daca scuza ta pentru lipsa de miscare este intotdeauna timpul limitat, afla ca ai nevoie doar de 3-5 minute zilnic pentru a scapa rapid de grasimile depuse pe trupul tau. Nici macar nu trebuie sa iti faci un abonament la sala de fitness, cand poti executa acasa un set de exercitii fizice de scurta durata, cu efecte pozitive pe termen lung asupra formei tale fizice. [..]
Alte informatii despre: exercitii , miscare , fitness , rezistenta , genuflexiuni , repetari , minge de fitness

Nevazatorii ar putea primi un ajutor special din partea statului

urcatul scarilor
Nevazatorii ar putea primi in curand un ajutor special din partea statului, in cazul in care alesii vor fi de acord cu o noua lege ce prevede ca acestia sa fie insotiti in deplasarile lor de caini special antrenati. [..]
Alte informatii despre: nevazatori , ajutor nevazatori , caini nevazatori

Ce poti face cand suferi de gonartroza

urcatul scarilor
Afectiunile genunchilor apar in general cand se ajunge la varsta a treia. Cea mai frecventa dintre acestea, care apare la peste 60% din populatia in varsta este gonartroza, adica artroza genunchiului. Gonartroza este o afectiune cronica degenerativa care uzeaza cartilajul articular. Practic, articulatia genunchiului devine din ce in ce mai rigida, iar urcatul scarilor se transforma intr-o problema, precum si efortul sustinut si, in cazuri grave, chiar mersul simplu pe drum drept. Gonartroza, in stadiile ei avansate, poate sa duca la imobilizare din cauza durerilor foarte mari, uneori prezente chiar si pe timpul noptii. [..]
Alte informatii despre: orteze de genunchi , simptomele gonartrozei , afectiunile genunchilor , gonartroza

6 moduri sa iti reglezi tensiunea arteriala prin sport

urcatul scarilor
Mentinerea unei greutati corporale normale te ajuta sa tii sub control tensiunea arteriala, nivelul trigliceridelor si creste nivelul de colesterol bun din sange. Stilul de viata sanatos este principalul factor care contribuie la mentinerea starii de sanatate, iar sportul este unul dintre modurile prin care iti tii tensiunea sub control. [..]
Alte informatii despre: colesterol , sport , volei , baschet , inot , bicicleta , hipertensiune arteriala , mers pe bicicleta

Monica Gabor, despre relatia cu fiica sa: "Suntem suflete pereche!"

urcatul scarilor
Imi place Monica Gabor si am avut ocazia sa lucram impreuna. Este o persoana deosebita, schimbata – in foarte bine chiar -, ambitioasa si sensibila. Am rugat-o sa facem un interviu pentru Mamica Mondena si ii multumesc ca a fost extrem de prompta! Despre Irina, relatia cu sora ei, Ramona, dar si despre Mr.Pink, aflati detalii imediat! Multumesc, Monica! Esti un model de reusita si vointa! [..]
Alte informatii despre: declaratii monica gabor , Irina Gabor , monica gabor , fiica monica gabor

Exercitii usoare pentru un fund bombat

urcatul scarilor
Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu [..]
Alte informatii despre: fund , exercitii fizice , muschi

Durerile de cap dispar dupa o baie aromatica

urcatul scarilor
Din senin, incepe sa te doara capul, din ce in ce mai tare pe zi ce trece. Primul lucru pe care trebuie sa il faci in acest caz este sa mergi la un medic, ca sa fii sigura ca durerile de cap [..]

Top 4 cele mai interesante lifturi din lume

urcatul scarilor
Lifturile nu reprezinta doar o modalitate comoda de a evita urcatul si coboratul scarilor, ci si posibilitatea oferita unor oameni creativi de a-si pune ideile spectaculoase in practica. Iata, asadar, o colectie de lifturi cu aspect inedit din lumea intreaga! [..]
Alte informatii despre: lifturi , lifturi record , AquaDom , lift Taipei , liftul Bailong

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cum sa incetinim procesul de imbatranire

urcatul scarilor
Menopauza reprezinta perioada marilor schimbari. Este acel moment cand tot organismul sufera transformari si trebuie sa acordam o mare atentie sanatatii. Alimentatia, efortul fizic si psihic reprezinta cheia unei transformari reusite. [..]
Alte informatii despre: menopauza , dieta menopauza , simptome premenopauza

Dieta rapida care te scapa de 5 kg in 3 zile

urcatul scarilor
Ai o petrecere la care trebuie sa participi, insa rochia preferata nu te mai incape? Nu intra in panica si nu recurge la metoda drastica a infometarii! Cu ajutorul unei diete rapide vei reusi sa scapi de 5 kilograme in numai 3 zile, mancand sanatos, de patru ori pe zi. [..]
Alte informatii despre: regim de slabit , slabit rapid , dieta , dieta de slabit , regim

Cele mai importante rezolutii pentru 2013 daca vrei o sanatate de fier!

urcatul scarilor
In noul an, iti doresti sa ai mai mult noroc, sa fii sanatos si fericit? Poti incepe prin a face cateva schimbari in stilul tau de viata! Descopera mai jos cele mai importante rezolutii pentru sanatatea ta in 2013! [..]
Alte informatii despre: slabit , alimentatie sanatoasa , rezolutii sanatate , renuntare la fumat

Metode simple si la indemana de a face mai multa miscare zi de zi

urcatul scarilor
Stai cu orele la calculator, iti petreci toata ziua la birou si mananci numai sandvisuri si gustari nesanatoase? Te-ai invatat sa jonglezi cu stresul, iar cum obiceiurile proaste mor greu, nu este de mirare ca nici sport nu mai ai chef sa faci. Iata cateva metode simple si la indemana de a face mai multa miscare zi de zi. [..]
Alte informatii despre: scari , sport , telecomanda , plimbare , cumparaturi , genuflexiui

Cum stii daca ai anemie?

urcatul scarilor
In cazul unei persoane anemice, sangele este incapabil sa transporte oxigenul in restul corpului, ceea ce duce la instalarea unei stari de oboseala puternica si permanenta. [..]
Alte informatii despre: fier , migrena , oboseala , insomnie , ameteala , simptome , corp , organism , oxigen , sanatate , sange , anemie

Declara "razboi" celulitei!

urcatul scarilor
Vine vara: haine subtiri, fuste scurte si rochite vaporoase. [..]

Alimentatia de iarna

urcatul scarilor
Pentru evitarea aparitiei kilogramelor in plus peste iarna, nutritionistii recomanda respectarea unui set de reguli. Pentru ca se innopteaza mai repede, iar serile sunt mai friguroase, multe [..]

7 metode naturale de inducere a travaliului

urcatul scarilor
Fie ca ai depasit termenul in sarcina, ca prezinti riscuri sau complicatii sau ca vrei sa eviti metodele medicale invazive de inducere a travaliului, exista solutii naturale, mult mai blande si la indemana prin care sa initiezi primele contractii si sa grabesti nasterea bebelusului tau. Sexul, stimularea sfarcurilor, acupunctura, plimbarile si ananasul sunt numai cateva dintre ele. [..]
Alte informatii despre: travaliu , nastere , contractii , travaliu nastere

Cum sa ai energie si forta de olimpic

urcatul scarilor
Nu trebuie sa fii un atlet de la Olimpiada ca sa beneficiezi de un program de sport eficient, care sa iti lucreze cat mai multe grupe de muschi. O scurta cursa de viteza este ideala pentru inima si plamanii tai. [..]
Alte informatii despre: sanatate , miscare , fitness

8 semnale de avertizare pe care ti le transmite corpul inaintea unui infarct

urcatul scarilor
Infarctul prezinta o serie de simptome care pot fi usor de confundat cu alte afectiuni. Daca inveti sa recunosti semnele pe care ti se transmite corpul inaintea unui infarct vei sti si cum sa intervii pentru ca viata ta sa nu fie pusa in pericol. Iata care sunt cele mai comune simptome de care sa tii cont. [..]
Alte informatii despre: semnale infarct , infarct , risc infarct , infarct miocardic

Ce trebuie sa stiti despre utilizarea carjelor in procesul de recuperare?

urcatul scarilor
Carjele reprezinta acel dispozitiv de mobilitate care transfera greutatea de la picioare la partea superioara a corpului. Ele sunt adesea intrebuintate de oamenii care nu isi pot folosi picioarele pentru a-si sustine greutatea, din diverse motive precum: fracturi, refaceri post operatorii (perioada de dupa o interventie chirurgicala de la nivelul membrului), o entorsa. [..]
Alte informatii despre: utilizare carje , recuperare , carje

Un corp sanatos este cel care doarme bine

urcatul scarilor
Un numar mai mic de 9 ore de somn zilnic provoaca riscul de obezitate si supragreutate la copii. Un studiu realizat si prezentat la Universitatea din Zaragoza (Spania) arata ca ratele de obezitate la copiii din central si sudul Europei, le depasesc pe cele din nord. [..]
Alte informatii despre: somn , obezitate , copii , somn linistit , obezitate infantila

8 greseli de evitat cand urmezi un regim alimentar

urcatul scarilor
Regimurile alimentare pot fi adesea destul de greu de urmat, mai ales daca, anterior, stilul tau de viata era foarte dezordonat, iar alimentele consumate erau alese fara grija. Odata ce incepi sa urmezi o dieta, este important sa tii cont de mai multe aspecte, pentru a obtine rezultatele dorite. In acest sens, este recomandat sa eviti unele greseli care te-ar putea impiedica sa slabesti! [..]
Alte informatii despre: greseli , ciocolata , dieta , bicicleta , greseli dieta , regim slabit

Creeaza-ti propriul program de fitness

urcatul scarilor
Aerobic, fitness, yoga, Pilates, tae-bo, cardio, Zumba sau Kangoo Jumps, toate sunt programe de fitness care te ajuta sa slabesti si sa fii in forma. Dar cate dintre ele ti se potrivesc cu adevarat si cum sa il alegi pe cel care sa te motiveze? Descopera mai jos cum sa alegi programul de fitness potrivit! [..]
Alte informatii despre: antrenament , aerobic , fitness , pilates , stare de sanatate

Cele mai citite despre urcatul scarilor

Exercitii usoare pentru un fund bombat

Toate femeile isi doresc un fund sexy, bombat. Din pacate insa, mama natura nu a fost generoasa cu toate reprezentantele sexului frumos. Asa ca acelea care va doriti sa dobanditi un fund rotu

Cum stii daca ai anemie?

In cazul unei persoane anemice, sangele este incapabil sa transporte oxigenul in restul corpului, ceea ce duce la instalarea unei stari de oboseala puternica si permanenta.

Nu va pacaliti cu durerile de inima!

De la o anumita varsta, efortul, stresul sau emotiile declanseaza dureri in zona inimii. De cele mai multe ori este vorba despre cardiopatia ischemica dureroasa, al carei principal simptom este