Sfaturi culinare

#inlocuire oua #alimente vegetale #aliment #sfaturi culinare #oua #proteine

Alimente vegetale, bogate in proteine, perfecte pentru a inlocui ouale

Proteinele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, iar ouale sunt o sursa importanta de proteine. Daca este adeptul unui stil de viata vegan sau nu poti consuma oua din diverse motive, atunci trebuie sa le gasesti un substitut. Iata ce poti intoduce in alimentatia ta, pentru a inlocui ouale.

Chia

Semintele de Chia sunt o sursa bogata de fibre si proteine. In plus sunt foarte gustoase si pot fi consumate le micul dejun sub forma de budinca.

Quinoa

Obisnuiesti sa consumi ovaz la micul dejun? Inlocuieste-l cu quinoa. O ceasca de quinoa gatita, contine 8 g de proteine (comparativ cu 6 g cat contine un ou) si 5 g de fibre. Este aadar o alegere sanatoasa pentru un mic dejun gustos si hranitor.

Sursa foto: pureplanetfoods.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din sfaturi-culinare

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Drob, stufat si pasca, preparate traditionale intr-o forma inedita pentru masa de Paste

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Cum se pregatesc mucenicii muntenesti

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Andreea Szasz: Tort cu fulgi de zapada pentru noaptea de Revelion

Experti Retete

Expertul Acasa.ro, Mihaela Vulpe: Gogosari umpluti cu vinete, in bulion

Experti Retete

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu: Negresa cu bezea

Expertul Acasa.ro, Mariana Robescu

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului