Dieta si nutritie

#dieta rapida #slabit #dieta

Vrei sa slabesti simplu si rapid? Ce dieta trebuie sa incerci

In cazul in care vrei sa slabesti simplu si rapid, atunci poti sa incerci o dieta care o sa te salveze de problemele pe care le aduc kilogramele in plus. Meniul este gustos si nu o sa te faca sa simti ca esti la regim.

In plus, poti scapa de 4 kilograme in doar 3 zile, astfel ca o sa te bucuri nespus. Dupa ce ai trecut cu bine cele 3 zile, incearca sa nu depasesti 1500 de calorii pe zi, timp de 4 zile, mancand ce iti doresti, potrivit Girly.ro.

Ziua 1

Micul dejun: jumatate de grapefruit, o cana de cafea sau ceai neidulcite, o felie de paine, doua lingurite de unt de arahide.

Pranz: o felie de paine integrala, 150 de grame de ton, o cana de ceai sau cafea fara zahar.

Cina: 300g carne la alegere, un pumn de fasole verde, jumatate de banana.

Ziua 2

Micul dejun: un ou, o felie de paine integrala, jumatate de banana.

Pranz: un borcanas de branza cottage, cinci biscuiti integrali, un ou fiert.

Cina: 400g de carne la alegere, o mana de morcovi si broccoli la abur, jumatate de banana, o cupa de inghetata de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: cinci biscuiti integrali cu branza cottage, un mar mic.

Pranz: o felie de paine integrala, un ou fiert.

Cina: 150g de ton, o cupa de inghetata de vanilie, jumatate de banana.


 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului