4 exercitii utile care elimina efectele nocive ale statului pe scaun timp indelungat
exercitii de facut acasa
Daca ai un stil de viata sedentar si un job care te tine lipit de scaun cel putin 8 ore pe zi, mai devreme sau mai tarziu te vei confrunta cu neplaceri in zona lombara, dar si la nivelul soldurilor si al posteriorului. Din fericire, cu un efort minim, poti contribui la eliminarea efectelor nocive ale sezutului timp indelungat. Iata patru exercitii fizice eficiente! [..]
Alte informatii despre:
exercitii fizice
,
combatere sedentarism
,
ghemuiri
,
indoiri
,
pendulari