Un aliment natural, ar trebui sa se regaseasca in alimentatia oricarei persoane, zilnic. Acesta trebuie consumat cu moderatie si trebuie sa inlocuiasca zaharul, un aliment nociv pentru sanatate, afirma medicii.
Medicul nerochirug Vlad Ciurea a declarat ca secretul unei sanatati optime este o lingurita de miere, zilnic. De asemenea, medicul recomanda si consumul de ciocolata neagra, simpla, fara adaosuri de arome si alte ingrediente. Adica ciocolata fabricata doar din cacao si unt de cacao, cu un continut de cel putin 85% cacao.
Despre miere, prodesorul Ciurea spune ca este cea mai buna pentru inlocuirea zaharului in dieta si pentru mentinerea greutatii.
Acest lucru a fost dovedit si de un studiu amplu, desfasurat de Universitatea din San Diego (SUA), care a aratat ca inlocuirea zaharului cu mierea a prevenit acumularea de kilograme in plus si a dus la scaderea tensiunii arteriale.
"Recomand o lingurita de miere zilnic. Recomand, de asemenea, putina ciocolata.
Dar nu ciocolata cu adaosuri, insiropata cu zeci de miresme si alte lucruri. Ciocolata neagra este alegerea potrivita.
Foarte bune stimulatoare pentru creier sunt si semintele. Nu recomand zahar, care este periculos pentru creier. Miere si fructe (...).
Toate acestea favorizeaza transmitatorii din creier si ajuta procesele cerebrale. Sunt cunoscute, dar e bine sa le revedem din cand in cand", a spus prof. univ. dr. Vlad Ciurea, potrivit click.ro.
