Medicii recomanda sa se consume o cafea dimineata, dar si una la pranz, imediat dupa masa, pentru a da creierului acel boost de energie de care are nevoie pentru o functionare optima.
Iata ce spun medicii despre consumul de cafea si cand este cel mai bine sa bei cafeaua favorita:
"Cafeluta de dimineata este obligatorie, iar orele la care o bem depind de organism.
Pledez pentru cea de dupa-amiaza, dupa acea alimentatie usoara care este la pranz. Acea cafeluta face foarte bine dupa-amiaza, cand pornesc partea a doua a activitatii, deci ajuta creierul.
De asemenea, si hidratarea ajuta mult creierul, la fel cu lucruri foarte usoare pentru alimentatie, dupa care poti lucra in continuare.
In jurul orei 19:00 se recomanda sa opresti activitatea si este bine ca ultima masa sa nu o iei decat pana in ora 20:00 si sa nu fie grea, ca nu ai timp sa digeri pana dimineata.
Se stie ca popoarele germanice au introdus regula lui 8: opt ore de lucru, opt ore de administratie si opt ore de odihna. Si, atunci, organismul se poate reface si "bijuteria" functioneaza in conditii foarte bune.
Si ultimul lucru pe care toti il taiem este odihna sau nu stim sa ne odihnim, facem tot ce e posibilul sa nu ne odihnim.
Dar in somn ne refacem, in somn "bijuteria" se linisteste si poate functiona, in somn toate procesele nervoase majore (memoria, gandire, atentia) se curata, pentru ca e un chimism al lor si se repornesc in somn pentru a doua zi", a declarat prof. dr. Vlad Ciurea, la Antena 3 CNN.
