Ceaiul verde - acest tip de ceai este cunoscut pentru numeroase beneficii asupra sanatatii. Contine antioxidanti puternici numiti catechine, iar acestia ajuta la stimularea metabolismului si arderea grasimilor. De asemenea, ceaiul verde poate ajuta la reducerea senzatiei de foame.
Apa cu lamaie - lamaia este bogata in vitamina C si enzime care ajuta sa ai o digestie sanatoasa. Consumata dimineata pe stomacul gol, apa cu lamaie poate ajuta la curatarea organismului si la eliminarea toxinelor. Totodata reduce pofta de mancare.
Smoothie-uri cu proteine - pentru persoanele care prefera ceva mai consistent o solutie foarte buna este reprezentata de smoothie-uri. Acestea pot contine ingrediente precum proteina din zer, iaurtul grecesc si fructele. Proteinele ajuta la mentinerea masei musculare si la accelerarea metabolismului.
