Ai nevoie de o idee pentru masa de pranz la birou? Ai nevoie de un singur aliment, care este ideal pentru pranz.
Ei bine, alimentul care iti ofera foarte multa energie si este si satios si sanatos este oul. Specialistii recomanda ouale fierte pentru masa de pranz. Sunt ieftine, versatile si delicioase. Mai mult decat atat, au suficiente proteine ca sa te ajute sa te poti concentra la lucrarea grea pe care o ai de terminat sau te motiveaza sa ajungi seara la ora de fitness.
Cum sa le pregatesti? Pune ouale in apa fiarta si lasa-le acolo timp de sapte minute. Nu trebuie sa le lasi mai mult sau mai putin deoarece nu vor mai avea consistenta perfecta. Pot fi servite cu humus, salata sau felii de legume si astfel ai parte de un pranz delicios, satios si sanatos. Ulterior vei avea mult mai multa energie.
