Anxietatea presupune o teama nejustificata chiar si fata de unele situatii in care teama nu ar trebui sa fie prezenta sub nicio forma. Atunci cand incepem a fi ingrijorati chiar si de cele mai simple lucruri, iar situatiile simple din viata de zi cu zi devin coplesitoare, cel mai probabil este momentul oportun sa apelam la ajutor de specialitate, pentru ca anxietatea are un impact negativ major si asupra calitatii vietii de zi cu zi. Iata asadar care sunt cele mai bune moduri prin care pot compabate starile anxioase dar si cum poti gasi cel mai bun tratament pentru anxietate.
Apelarea la medicul specialist
Cea mai buna decizie pe care o poti lua in ceea ce priveste diagnosticarea si tratarea anxietatii este aceea de a apela la un medic specialist, in fond, unica persoana care iti poate oferi cel mai corect diagnostic si tratament in ceea ce priveste aceasta problema. Axietatea se poate manifesta diferit de la un pacient la altul, ceea ce o poate face destul de greu de depistat pe cont propriu. Apelarea un medic de specialitate te va ajuta sa inlaturi orice fel de dubiu in aceasta privinta si iti va oferi cele mai bune solutii de tratament, pentru ca da, anxietatea se poate trata, iar simptomele acesteia pot fi tinute sub control.
Psihoterapia cognitiv-comportamentala
Psihoterapia cognitiv-comportamentala si-a dovedit eficienta de-a lungul timpului in ceea ce priveste diferite afectiuni de natura mentala, fiind utilizata cu succes si pentru tratarea depresiei. In general, in tratarea anxietatii, specialistii apeleaza la cele doua tratamente validate stiintific si anume la psihotrapia cognitiv-comportamentala si la medicatie, in functie de gravitatea situatiei. Prin intermediul terapiei, pacientii invata sa isi identifice mult mai usor acele ganduri care declanseaza starile de anxietate si vor invata sa isi controleze mult mai bine anumite comportamante, in loc sa le evite.
Exista viata dupa anxietate
Anxietatea te poate purta in cele mai adanci prapastii, de unde cu dificultate mai poti vedea iesirea la lumina, insa acest lucru nu inseamna sfarsitul, oricat de lipsit de speranta ne-am simti in momentele in care anxietatea isi face de cap. O ceasca de cafea, o cugetare intensa asupra vietii si asupra situatiei cu care te confrunti, precum si preocuparea cu diferite activitati sunt lucruri care te pot deconecta de la starile anxioase si te pot face sa intelegi mult mai bine faptul ca exista viata dupa anxietate.
Advertorial
