Nu trebuie sa faci niciodata asta dupa ce ai mancat!
Nu consuma fructe! E bine sa lasi macar 2-3 ore intre masa principala si o gustare de fructe. Daca le vei consuma imediat dupa masa acestea vor favoriza balonarea si gazele intestinale deoarece ele stagneaza in intestin pana cand mancarea de dinainte se digera.
Nu fuma imediat dupa ce ai mancat! Cercetatorii spun ca fumatul imediat dupa ce ai mancat poate sa fie foarte periculos. Este recomandat sa astepti cateva ore dupa masa deoarece ele contin nicotina si se leaga de oxigenul in exces, care este esential pentru o digestie buna.
Nu te spala pe dinti imediat dupa masa! Specialistii sustin ca spalatul pe dinti imediat dupa ce ai mancat poate afecta smaltul dintilor. Se recomanda o pauza de cel putin 30 de minute de la terminarea mesei pana la spalatul pe dinti.
Nu face dus dupa ce ai mancat! La scurt timp dupa masa stomacul are nevoie de o cantitate mare de sange pentru a digera alimentele. Daca vrei sa faci dus imediat dupa masa, circulatia sanguina va fi redirectionata spre maini si picioare, astfel ca digestia va fi incetinita. Pot aparea dureri de stomac.
Nu merge la somn dupa ce te-ai ridicat de la masa! Daca vrei sa dormi imediat dupa ce ai mancat e posibil sa te confrunti cu disconfort abdominal, balonare sau stari de rau. Studiile arata ca persoanele care mananca cu cateva ore inainte de somn au un risc mai mic de a face accident vascular cerebral.
