Reteta pentru shoturi reci cu ghimbir si ananas
Ai nevoie de: o bucata de ghimbir proaspat, jumatate de cana de ananas proaspat sau congelat, sucul de la o jumatate de lamaie, o lingurita de miere (optional), cuburi de gheata.
Curata ghimbirul si taie-l in bucati mici, apoi pune-l alaturi de ananas si sucul de lamaie intr-un blender. Amesteca totul foarte bine pana cand obtii o pasta omogena. Daca vrei poti adauga o lingurita de miere pentru a face amestecul mai dulce. Serveste shoturile in pahare mici si adauga cateva cuburi de gheata in fiecare.
Iata care sunt beneficiile:
In primul rand ajuta sistemul imunitar. Atat ghimbirul, cat si ananasul sunt cunoscute pentru continutul lor bogat in vitamine si antioxidanti. Consumul regulat al acestor ingrediente sustine sistemul imunitar si, de asemenea, poate ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor.
Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii. Acesta contine compusi cu puternice proprietati antiinflamatorii. De asemenea, ajuta sa ai o digestie sanatoasa. Ambele ingrediente contin enzime naturale care pot stimula digestia si pot ajuta la reducerea disconfortului abdominal.
Pentru a beneficia la maxim de proprietatile acestor shoturi poti sa le consumi de dimineata, pe stomacul gol. Astfel organismul va absorbi mai eficient nutrientii si substantele benefice.
