Acestea sunt prezente in diferite organe ale corpului uman, precum tractul intestinal, tegumentul si caile respiratorii, si au impact asupra fiziologiei umane, atat pentru starea de sanatate, cat si in patologie, contribuind la imbunatatirea sau deteriorarea functiilor metabolice si imunitare.
Studiile recente1 au evidentiat rolul crucial pe care microbiomul il joaca in mentinerea sanatatii noastre generale. Diversitatea unica a microbiotei umane explica procesele si functiile metabolice specifice ale acestor microorganisme in fiecare zona a corpului.
Cea mai mare concentratie a microbiomului uman se gaseste in intestin. De aceea, cercetatorii si-au indreptat atentia in mod special catre studiul microbiomului intestinal datorita influentelor exercitate asupra sistemului imunitar, digestiv, a metabolismului si chiar a starii mintale.
Un microbiom intestinal sanatos si echilibrat are un impact semnificativ asupra sistemului imunitar. Bacteriile benefice din intestin contribuie la digestia alimentelor si absorbtia nutrientilor esentiali, influentand direct nivelul de energie si capacitatea organismului de a lupta impotriva bolilor2.
De asemenea, microbiota intestinala regleaza anxietatea, starea de spirit, cognitia si durerea, care se exercita prin axa intestin-creier3.
Un alt aspect esential este legat de rolul de bariera al microbiomului intestinal. O microbiota sanatoasa ajuta la mentinerea integritatii mucoasei intestinale si la prevenirea patrunderii bacteriilor si toxinelor din intestin in restul corpului. Aceasta functie de bariera este deosebit de importanta pentru protejarea sistemului imunitar si reducerea riscului de inflamatii si afectiuni autoimune.
Dezechilibrul microbiomului
Dezechilibrul microbiomului poate duce la numeroase afectiuni, precum tulburari digestive, alergii, obezitate, boli cardiovasculare si chiar boli psihice, cum ar fi anxietatea si depresia.
Un prim semn al unui dezechilibru in microbiom il reprezinta aparitia problemelor digestive, precum diareea, constipatia, balonarea sau sindromul intestinului iritabil. Refacerea microbiotei intestinale care a fost modificata de tratamentele din afectiuni precum: IBS (Sindromul de intestin iritabil), sau prin administrarea de antibiotice poate fi realizata prin cresterea numarului de bacterii comensale din intestin cu ajutorul probioticelor si prebioticelor.
Pe langa problemele digestive, un microbiom dezechilibrat poate contribui si la dezvoltarea alergiilor4. Dezechilibrul acestuia poate face ca sistemul imunitar sa reactioneze la alergeni in exces, ceea ce poate duce la aparitia alergiilor alimentare sau a altor tipuri de alergii.
Pentru a ne mentine starea de sanatate generala si buna dispozitie, este esential sa mentinem un microbiom echilibrat. In acest sens, probioticele au capacitatea de a regla reactia imuna, astfel incat sistemul nostru imunitar sa fie mai eficient in detectarea si eliminarea agentilor patogeni.
Probioticele care contin Lactobacili si Bifidobacterii benefice au demonstrat efecte pozitive asupra starii mintale, inclusiv o scadere a simptomelor anxietatii si ale depresiei5.
Microorganismele probiotice pot mari productia de celule imunitare, cum ar fi limfocitele si celulele naturale killer, care au o importanta majora in protejarea organismului impotriva infectiilor si a celulelor canceroase. In plus, acestea pot stimula productia de anticorpi, proteine specializate care sprijina eliminarea si neutralizarea agentilor patogeni.
Pentru a sprijini sistemul nostru imunitar, este necesar sa mentinem un microbiom echilibrat si sanatos. Probioticele ajuta la repopularea si intretinerea bacteriilor benefice din microbiomul nostru, ceea ce le face esentiale in acest sens.
Cu toate acestea, este important sa retinem ca fiecare individ are un microbiom unic, astfel ca raspunsul la probiotice poate varia.
Este recomandat sa consultati medicul inainte de a incepe administrarea probioticelor pentru a alege produsul potrivit si a determina dozajul adecvat in functie de nevoile individuale.
Referinte:
- https://www.healthline.com/nutrition/gut-microbiome-and-health#:~:text=The%20bacteria%20and%20other%20microbes,collectively%20known%20as%20the%20microbiome.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425030/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469458/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/all.13812
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7257376/
FOTO: elements.envato.com
Advertorial
