Exista diverse alimente pe care, teoretic, le poti manca toata ziua fara sa te ingrasi (desi acest lucru ar putea duce la alte probleme de sanatate). Unele dintre alimentele de pe aceasta lista ar trebui probabil sa fie pregatite intr-un fel pentru a le face putin mai gustoase, dar multe altele sunt delicioase daca le iei ca pe o gustare in stare cruda.
- Mere - un singur mar de 100 de grame va avea aproximativ 57 de calorii. De asemenea, va contine in jur de trei grame de fibre alimentare.
- Rosii - o rosie de marime medie contine doar 22 de calorii. Acestea au multi antioxidanti, iar numarul lor scazut de calorii poate fi atribuit continutului ridicat de apa.
- Capsuni - sunt surprinzator de sarace in calorii. Capsunile contin 50 de calorii pe cana (152 de grame).
- Ceapa - desi exista mai multe tipuri de ceapa, toate au aproximativ acelasi continut caloric. O ceapa medie medie (100 de grame) contine aproximativ 44 de calorii.
- Clementine - sunt bogate in vitamina C, iar un fruct (aproximativ 74 de grame) contine doar 35 de calorii.
- Ardei gras - sunt foarte saraci in calorii. O ceasca de ardei gras rosu tocat (150 de grame) contine aproximativ 46 de calorii.
- Morcovi - contin aproximativ 53 de calorii pe cana (128 de grame). De asemenea, sunt bogati in betacaroten, care poate fi transformat in vitamina A.
- Papaya - contine aproximativ 55 de calorii pe cana (140 de grame). Este, de asemenea, o sursa buna de vitamina A si potasiu.
- Pepene verde -contine 46 de calorii pe cana (152 de grame). Totodata, pepenele rosu este bogat in vitamina C.
- Sparanghel - o ceasca de sparanghel (134 de grame) are in jur de 27 de calorii si este bogat in acid folic si vitamina K.
