Tara noastra este campioana europeana in ceea ce priveste nivelul de stres la locul de munca. In consecinta, ne imbolnavim din ce in ce mai des inca de la 30 de ani. Iar, daca motivelor de ingrijorare profesionale le adaugam si pe cele personale, lucrurile devin si mai grave. Testul pus la dispozitie de Florentina Opris te ajuta sa-ti dai seama cat esti de stresata, astfel incat sa incepi sa iei masuri numaidecat!
Ti se intampla sa te doara capul?
A) In fiecare seara (3)
B) Foarte rar (1)
C) Periodic, in weekend, mai ales (2)
Daca dormi opt ore pe noapte, te trezesti:
A) Odihnita (1)
B) Mai obosita decat te-ai culcat (3)
C) Singura, fara sa mai sune ceasul (2)
Cand te certi cu partenerul:
A) Folosesti cuvinte mai putin ortodoxe (2)
B) Vorbesti calm si cauti o solutie viabila (1)
C) Ai tendinta sa reactionezi violent, mai ales daca te simti acuzata (3)
Ce crezi despre pauza de masa?
A) E un moment ideal pentru a-ti reincarca bateriile (1)
B) E un premiu binemeritat dupa o dimineata incarcata (2)
C) E doar o pierdere de timp si de concentrare (3)
Daca iti suna telefonul in miez de noapte:
A) Te panichezi de-a dreptul (3)
B) Te agiti putin (2)
C) Raspunzi linistita, gandindu-te ca e o greseala (1)
Interpretare rezultate:
Intre 5 si 7 puncte:
In cazul tau, stresul nu are efecte nocive. Esti o persona determinata, pentru care problemele nu sunt un munte greu de trecut. Le rezolvi intotdeauna, oricat de grele ar parea. Singurul sfat pe care ti-l dam este sa folosesti timpul liber pentru a-ti pune in valoare creativitatea si hobby-urile.
Intre 8 si 11 puncte:
Esti stresata de-a dreptul, iar asta iti afecteaza si mintea si corpul. Frenezia zilnica iti ocupa toate aspectele vietii, nu doar pe cel profesional. Ai nevoie sa-ti iei o vacanta rapid, daca nu vrei sa te confrunti cu toate efectele negative cauzate de acest fel de a trai. La urma urmei, putin timp liber care iti permite sa reflectezi asupra lucrurilor imp[ortante, este intotdeauna o inverstitie buna.
Intre 12 si 15 puncte:
Esti mult prea agitata. Actionezi ca si cum lumea ar inceta sa mai existe daca nu ai fi tu sa dai indicatii. Fii putin mai relaxata, macar cand estin in familie sau cu prietenii. Poti sa gasesti un alt mod de a-ti consuma adrenalina - poate te apuci de un sport sau poate incepi sa dedici mai mult timp hobby-urilor tale. In niciun caz, nu uita ca oboseala mintii poate avea efecte nocive si asupra corpului.Esti mult prea agitata. Actionezi ca si cum lumea ar inceta sa mai existe daca nu ai fi tu sa dai indicatii. Fii putin mai relaxata, macar cand esti in in familie sau cu prietenii. Poti sa gasesti un alt mod de a-ti consuma adrenalina - poate te apuci de un sport sau poate incepi sa dedici mai mult timp hobby-urilor tale. In niciun caz, nu uita ca oboseala mintii poate avea efecte nocive si asupra corpului.
Sursa foto: .foreveryoungforeverfit.com
