Patrunjelul ajuta la eliminarea apei in exces din organism si regleaza nivelul de zahar. Beneficiile acestuia sunt mult mai multe: contine anatioxidanti, vitaminele A, C, B si K.
Cum sa prepari ceai de patrunjel
Ai nevoie de frunze proaspete de patrunjel, spalate si tocate, apoi lasa-le intr-o cana cu apa fierbinte la infuzat aproximativ 20 de minute. Strecoara ceaiul. Adauga putina zeama de lamaie si miere in cazul in care ti se pare foarte amar. Daca vrei poti face o cantitate mai mare si sa il pastrezi la frigider. Poate fi tinut asa chiar si trei zile. Atentie insa, deoarece ceaiul de patrunjel consumat in exces poate sa provoace tulburari digestive sau hiperexcitatie. Se recomanda 200 ml de ceai pe zi pentru adulti si 60 ml pentru copii. Recomandarea, pentru a ajuta in dietele de slabire, este sa bei 100 ml de ceai de patrunjel dimineata pe stomacul gol, si 100 ml de ceai de patrunjel seara, inainte de cina, iar cina sa fie servita cu cel putin 3 ore inainte de culcare.
