Dupa trei ani de casnicie, Bo si Amber Wagner au devenit obezi. Amandoi erau fani fast-food, gustari nesanatoase precum pizza si hotdog, si consumau cu regularitatae sucuri carbogazoase, dupa cum chiar au marturisit pentru delish.com. Asa ca in trei ani, au crescut impreuna in dimensiuni! Pana la un punct, cand au decis sa spuna STOP!
Sotii Wagner au stabilit cateva reguli simple pentru a slabi.
Amber a declarat ca si-a impus sa manance o a doua portie de mancare doar daca se ridica de la masa ca sa-si puna iar in farfurie. Inainte avea obiceiul de a consuma cate cinci sau sase portii de hotdog la o masa. Reducand festinul la o singura si impunandu-si sa se ridice daca o mai voia pe a doua, Amber a constientizat cat de mult mananca si a redus riscurile de a consuma prea mult la fiecare masa. Mersul pana la bucatarie pentru a-si mai lua o portie a descurajat-o sa consume in exces.
A doua decizie a fost aceea de a inlocui carnea rosie cu cea de curcan. Intr-o luna, fiecare dintre ei a slabit 10 kilograme. De asemenea, au renuntat sa mai bea sucuri si au interzis mancarea fast-food.
Cei doi parteneri au inceput sa faca exercitii impreuna in fiecare dimineata, timp de o ora si cheltuie banii pe care i-ar fi dat la fast-food pe activitati in aer liber cu cei doi copii ai lor.
Impreuna au slabit 140 de kilograme, Amber 89, iar Bo 51 de kilograme.
