Dietele echilibrate va scapa de depresie

Va simtiti din ce in ce mai obositi si mai abatuti? Nu mai puteti dormi bine, iar de mancare nici nu vreti sa auziti? De vina poate sa fie depresia care in aceasta perioada se manifesta mai intens. In cartea “ sanatate cu tratamente naturiste ” , aparuta la Editura Reader's Digest, specialistii va ofera cateva sfaturi care va pot ajuta sa scapati de aceasta stare. Adevarata depresie se manifesta printr-o tristete persistenta, pesimism, sentimente de anxietate si de deznadejde. Ea are atat efecte fizice, cat si comportamentale. In timp ce cazurile grave necesita ingrijiri medicale, terapiile naturale ii pot ajuta pe cei cu depresii usoare. Este normal ca evenimente stresante, probleme nerezolvate sau certuri sa dea o proasta dispozitie. Un sentiment de depresie mai profunda poate surveni in urma unei pierderi semnificative: esecul unei casnicii, doliu sau esec profesional. Exista oameni care in urma unei astfel de pierderi nu sunt capabili sa-si revina, deoarece sufera de un dezechilibru al neurotransmitatorilor cerebrali, care poate provoca o depresie chiar in absenta unui eveniment dureros. In aceste cazuri tratamentele cu cele mai bune rezultate sunt cele facute de specialisti, care se adreseaza in mod egal problemelor emotionale si celor fizice. Intre cei diagnosticati cu depresie femeile sunt mai numeroase, in parte datorita faptului ca ele recurg mai repede la ajutor specializat, dar si fiindca pot avea depresii de origine hormonala.Pentru a scapa de depresie trebuie sa luati cateva masuri. Iata ce va recomanda specialistii: - Incercati, pe cat puteti, sa reduceti situatiile stresante, deoarece acestea va fac vulnerabili in fata depresiei. (continuarea in Libertatea )