Chiar si exercitiile cardio pot deveni la un moment dat plictisitoare, daca le faci mereu intre cei patru pereti ai salii de sport. Ei bine, ai voie sa iei o pauza de la sala de sport si sa inlocuiesti exercitiile pe care le faceai acolo cu activitati cardio in aer liber. Descopera cateva dintre acestea, numai bune de pus in practica la inceput de primavara.
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 5
- Urmatoarea pagina
Alergatul
Sursa foto: redemfit.com
O sesiune de alergat prin parc este unul dintre cele mai bune exercitii cardio pe care le poti face in aer liber. Ce ai zice sa iti rezervi jumatate de ora, in cel putin doua dimineti din saptamana, ca sa alergi in parcul din apropierea blocului tau? Nu alerga de unul singur, ia si un prieten cu tine si totul va deveni mai distractiv!
Sursa foto principala: precor.com
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 5
- Urmatoarea pagina
