Iuliana Luciu a slabit 10 kg in numai doua luni si jumatate, urmand un regim recomandat de un nutritionist.
Regimul lulianei s-a bazat pe iaurturi degresate si legume crude, dar si carne de pui sau de peste.
"E o dieta cu alimente diverse, astfel ca in fiecare saptamana am mancat altceva. Regimul este bazat pe multe lactate si legume crude, dar si pe carne si peste, in diferite combinatii, cu multe salate ”, a povestit Iuliana pentru Libertatea.
Pentru a slabi rapid, Iuliana a renuntat complet la dulciuri, dar nu a practicat alt sport in afara de mersul pe role.
Sora Nicoletei Luciu a avut voie sa manance la micul dejun iaurturi si branza cu cel mult 6% concentratie de grasime pe toata durata regimului.
Iata regimul Iulianei Luciu, citat de Libertatea:
2 zile - salata de orice fel, dar fara lamaie si alte iaurturi in afara celor de dimineata
4 zile - pauza de trei ore dupa micul dejun, apoi salata, cu otet, doua lingurite de ulei si carne fiarta sau la gratar pe tot parcursul zilei
2 zile - doar iaurt si salate de legume
4 zile - pauza de trei ore dupa micul dejun, apoi salata cu peste la gratar pe tot parcursul zilei
2 zile - doar iaurt si salate de legume
4 zile - pauza de trei ore dupa micul dejun, apoi carne cu legume la gratar pe tot parcursul zilei
2 zile - doar iaurt si salate de legume
4 zile - pauza de trei ore dupa micul dejun, apoi a mancat ori iaurt si un singur fel de fruct, ori toate felurile de fructe si salata, fara iaurt.
Iuliana a tinut cura recomandata de nutritionist special pentru ea timp de doua luni si jumatate si a slabit 10 kilograme .
