Carmen Bruma este cunoscuta pentru secretele sale de sanatate si fitness, iar de aceasta data a ales sa impartaseasca cateva dintre secretele sale de frumusete.
„Hidratarea ar trebui sa faca parte din trusa de ingrijire. Deci hidratare, ingrijire cu produse cosmetice, suplimente alimentare de buna calitate si sport”, spune nutritionista.
„Prefer sa ma trezesc la 5 dimineata si fac 15-20-30 de minute maxim de sport, atat cat pot, ca sa am energie pe tot parcursul zilei. Acesta este unul dintre motivele, de fapt, pentru care eu fac sport. Ma intereseaza sa-mi mentin si forma fizica, dar ma intereseaza mai mult ca imi da energie. Unii beau cafeaua la prima ora sau energizante, pe mine sportul ma pune pe directie si imi da adrenalina aceea de care am nevoie la inceput de zi. Am o minisala de sport acasa, cu minimum de echipament. Eu sunt de parere ca poti sa faci sport fara niciun fel de echipament, doar cu propria greutate. Vorbim aici despre mentinere si nu despre performanta”, a explicat Carmen Bruma.
