Somn usor

24160 articole despre somn usor

Perna potrivita face somnul mai usor

somn usor
Inainte de a merge la culcare nu trebuie sa mancam excesiv, sa bem alcool si sa fumam. Deseori suntem obositi, chiar cand ne trezim dimineata. Firesc ar fi ca, dupa orele dedicate odihnei, sa ne [..]

Somn usor, iubitule, dar in dormitorul tau!

somn usor
Sforait, asternuturi trase sau miscari multe, cat se poate de enervante... sunt doar cateva din inconvenientele unui cuplu care imparte acelasi pat. Cutumele de secole care pun accent pe o comuniune [..]

Somn de voie in aer liber. Iata ce iti trebuie pentru confort

somn usor
Ce poate fi mai relaxant decat sa privesti tolanit pe spate stelele de pe cer? Sau sa te relaxezi la umbra intr-o dupa-amiaza calduroasa? Nimic din toate astea nu ar fi perfect fara un pat sau o canapea confortabila. Iata ce poti folosi in acest sens pe o terasa sau chiar in gradina. [..]
Alte informatii despre: baldachin , mobilier gradina , mobilier exterior , leagan gradina , pat exterior , pat perdele

Beneficiile ceaiului de roinita, sursa ta zilnica de relaxare si fericire

somn usor
Roinita este una dintre plantele medicinale parfumate pe care este o placere sa o consumi sub forma de ceai, datorita aromei usor mentolate. Placerea de a bea un ceai gustos este completata si de o serie de beneficii importante asupra sanatatii, planta fiind considerata un tratament de exceptie impotriva anxietatii, stresului, insomniei si a multor altor afectiuni frecvente. [..]
Alte informatii despre: roinita , ceai roinita , beneficii ceai roinita

Cele mai bune pozitii de dormit pe durata sarcinii. Asa vei naste un copil sanatos!

somn usor
Multe femei incep sa aiba tulburari de somn in ultimul trimestru de sarcina si asta intrucat e destul de dificil de identificat o pozitie confortabila de dormit. In plus, cercetarile au aratat faptul ca, pentru sanatatea copilului este foarte importanta pozitia in care doarme mama in timpul sarcinii. [..]
Alte informatii despre: somn sarcina , dormit , sarcina , gravida

Cinci motive sa bei un pahar cu lapte inainte de culcare

somn usor
Laptele este o sursa minunata de nutrienti, este sanatos pentru oase si are chiar si mai multe beneficii daca este baut inainte de culcare. De exemplu, te poate ajuta sa adormi mai repede, sa dormi profund, fara sa te mai trezesti in timpul noptii, si chiar poate stimula pierderea in greutate. [..]
Alte informatii despre: beneficii , lapte , somn

Te trezesti in mijlocul noptii: 6 ponturi sa dormi mai bine

somn usor
Pui capul pe perna si in cateva minute adormi. Deodata, ceasul arata 4 dimineata si tu te framanti in asternuturi, iar somnul tau s-a dus pe apa sambetei. Potrivit specialistilor, acest fenomen se numeste "middle insomnia" sau "insomnia de mijloc" si se manifesta prin treziri repetate pe parcursul noptii. Iata sase ponturi pentru a avea un somn mai linistit. [..]
Alte informatii despre: exercitii , somn , insomnie , somn dupa-amiaza

3 ponturi ca sa alegi perna ideala

somn usor
Perna pe care te odihnesti este mai mult decat un accesoriu al patului tau. Ea iti influenteaza starea de spirit si nivelul de energie din zorii zilei, pentru ca un somn prost inseamna indispozitie generala la trezire. In plus, nu orice tip de perna se potriveste anatomiei tale, modului in care dormi si stilului tau de viata in general. [..]
Alte informatii despre: umplutura , poliester , perne , latex , rezistenta , puf de gasca

Cum sa te obisnuiesti cu fusul orar

somn usor
O vacanta poate sa fie aproape ratata daca nu te obisnuiesti cu noul fus oras, din destinatia in care ai ajuns. [..]
Alte informatii despre: fus orar , schimbare de fus orar , somn , cum sa te obisnuiesti cu fusul orar

Cum sa dormi confortabil intr-un loc strain, in vacanta

somn usor
Un somn odihnitor in vacanta poate parea o idee burgheza, mai ales pentru o persoana care obisnuieste sa-si faca de cap in timpul liber. [..]
Alte informatii despre: confort , comod , los strain , pat , relaxare , odihna , vacanta , somn

Expertul Acasa.ro, dr Doina Dumitru-Didita: Apneea in Somn - spune NU complicatiilor si trateaza-te!

somn usor
Cand vorbim despre Sindromul de Apnee in Somn Obstructiva (SASO), dincolo de somnolenta diurna excesiva si sforait, riscurile si comorbiditatile la care se supun pacienti nediagnosticati sau netratati sunt multiple incluzand chiar moartea subita in timpul somnului. [..]
Alte informatii despre: tulburari somn , apnee in somn , Apnee in Somn Obstructiva , SASO

Un somn mai bun cu dieta potrivita

somn usor
50% dintre adulti experimenteaza insomnia la un anumit moment din viata lor, conform statisticilor. Stresul, anxietatea, consumul crescut de alcool si cofeina sunt doar cativa dintre factorii care sta [..]

Dieta-fulger pe timpul noptii

somn usor
Vrei sa scapi de kilogramele in plus cat mai usor? Somnul poate fi aliatul tau in lupta cu kilogramele in plus. [..]
Alte informatii despre: cura slabire , dieta

5 aspecte de care sa tii cont cand alegi lenjeria de pat

somn usor
Lenjeria de pat este un element esential al dormitorului. Este important sa alegi lenjeria de pat potrivita pentru pat in vederea asigurarii unei nopti de somn odihnitoare si confortabile. Exista cateva aspecte de luat in considerare care te vor ajuta sa faci o alegere potrivita. [..]
Alte informatii despre: lenjerie de pat , lenjerie pat , lenjerie

Specialistul Acasa.ro, Florentina Terziu: Perna si lenjeria de pat, secretele unui somn odihnitor

somn usor
Primul element de decor, in cazul unui dormitor, este reprezentat in principal de alegerea patului si a lenjeriei pe care o vom utiliza. Starea de spirit si de buna dispozitie vor fi intr-o mare masura influentate de modul in care vom face aceste alegeri. [..]
Alte informatii despre: bumbac , in , satin , perna , pozitie somn , imprimeuri , lenjerii de pat

Somnul putin, risc de deces

somn usor
Riscul de deces creste în conditiile în care oamenii dorm fie prea mult, fie prea putin. Specialistii britanici spun ca un somn de sapte-opt ore e ideal pentru sanatatea [..]

STUDIU Tulburarile de somn, la fel de periculoase ca fumatul!

somn usor
Tulburarile de somn ar trebui incluse in aceeasi categorie de factori de risc alaturi de fumat, lipsa activitatilor fizice si alimentatia deficitara pentru declansarea crizelor cardiace si a accidentelor vasculare cerebrale (AVC), potrivit unui studiu american realizat in cadrul unui program de cercetare initiat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), informeaza site-ul santelog.com. [..]
Alte informatii despre: accidente vasculare cerebrale , tulburari de somn

Cum sa ai un somn linistit in perioada sarcinii

somn usor
Majoritatea mamicilor intampina dificultati in a se odihni dupa ce bebelusul a venit pe lume, insa situatia nu este prea roza nici macar in perioada sarcinii. Este normal sa te simti mai obosita decat de obicei si sa nu iti gasesti pozitia corespunzatoare pentru a te odihni. De aceea, [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , sarcina , gravida

Cele mai bune saltele pentru cupluri

somn usor
Chiar si cuplurile care sunt pe aceeasi lungime de unda pot intampina greutati cand vine vorba de alegerea unei saltele. [..]
Alte informatii despre: cele mai bune saltele , alegere saltea , saltele

Ritualul din fiecare seara. Cum pregatesti copilul pentru culcare?

somn usor
Fiecare copil e diferit, iar asta se vede si in ritualul de somn. Unii dorm mai mult, altii mai putin, unii adorm mai repede, iar altii mai greu. Din acest motiv, nu exista sfaturi universale, care sa se aplice la toti copiii. In plus, sfaturile sunt confuze si de multe ori se bat cap in cap. Unii experti recomanda ca cei mici sa aiba o ora de culcare foarte devreme, in timp ce altii insista ca orele mai tarzii si somnul mai scurt ar fi de preferat. [..]
Alte informatii despre: culcare , ritual , copil

Aparatul care te ajuta sa te trezesti

somn usor
In urma unui studiu s-a demonstrat ca noua din zece persoane apasa pe butonul "snooze" cel putin o data inainte de a se ridica din pat. Acelasi studiu indica faptul ca un astfel de inceput poate afecta dispozitia unui persoane de-a lungul intregii zile. [..]
Alte informatii despre: philips , wake-up light , trezire , gadget , tehnologie

7 trucuri pentru a-ti termina treaba in timp util

somn usor
Ti se pare ca munca ta nu da roade? Eficienta presupune si o mai buna gestionare si alocare a timpului. Iata 10 trucuri mici care iti vor aduce sporul la locul de munca: [..]
Alte informatii despre: job , cariere , loc de munca , performante cariera

Cum sa il convingi pe copil sa doarma dupa-amiaza

somn usor
In medie, un copil trebuie sa doarma in jur de 14 ore pe zi, insa acest lucru poate varia in functie de obiceiurile fiecarui micut. Daca bebelusii adorm imediat atunci cand sunt hraniti, pe copiii mai mari iti vine greu sa ii convingi sa doarma la pranz. De aceea, esti nevoit in permanenta sa vii cu noi strategii pentru a-l determina pe copilul tau sa doarma. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , copil , ingrijire , sanatate , parinti

Slabeste in timp ce dormi! 5 trucuri pentru a arde calorii in somn

somn usor
Ce poate fi mai frumos si mai de dorit decat sa slabesti in timp ce dormi, fara sa depui niciun efort sau sa tii vreo dieta? Acest vis poate deveni realitate! Nu te gandi ca te vei trezi intr-o dimineata cu dimensiunile unui model si cu aripioarele si colaceii disparuti ca prin minune! Insa cert este faptul ca, daca ai grija sa tii cont de cateva trucuri spectaculoase, ai toate sansele sa arzi calorii serioase in timp ce dormi! [..]
Alte informatii despre: somn , slabit , ardere calorii , slabit rapid , slabeste in somn

Dormi cu smartphone-ul pe noptiera? Motivul pentru care trebuie sa-l scoti complet din camera

somn usor
Smartphone-ul a devenit aproape o extensie a fiecaruia dintre noi. Il folosim de dimineata pana seara si, uneori, chiar si in timp ce, de fapt, ar trebui sa ne odihnim. Aceasta practica nu este lipsita, insa, de consecinte notabile. Potrivit unor cercetari recente, smartphone-ul, tinut adesea pe noptiera de langa pat, nici macar n-ar trebui sa se afle in dormitor in timpul noptii, din cauza multiplelor influente pe care le exercita asupra calitatii somnului. [..]
Alte informatii despre: somn , telefon , smartphone , intrerupere somn

Cele mai citite despre somn usor

Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga zi

Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.


 

Asa sunt si expertii nostrii de la PEDIGREE din cadrul Centrului

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Bicarbonatul de sodiu, remediu naturist: adevarat sau fals?

Remediu de pe vremea bunicilor, bicarbonatul de sodiu este cunoscut ca fiind benefic in tratarea transpiratiei, arsurilor la stomac sau albirea dintilor.