Somn sanatos

7023 articole despre somn sanatos

Secretul unei saltele curate si proaspete: bicarbonatul de sodiu

somn sanatos
Salteaua este un loc in care petreci o parte semnificativa din timpul tau de odihna, iar mentinerea ei intr-o stare curata si proaspata este esentiala pentru sanatatea si confortul tau. Un truc simplu, dar eficient, pentru a imbunatati igiena saltelei tale este sa folosesti bicarbonat de sodiu. Afla de ce este important sa presari bicarbonat de sodiu pe saltea, cum sa o faci corect, cat de des si ce beneficii poti obtine. [..]
Alte informatii despre: curatare saltea , saltea de pat , saltea , bicarbonat de sodiu

Bei apa noaptea? Ce se intampla in organismul tau daca ai acest obicei

somn sanatos
E bine sau nu sa bei apa noaptea? Medicii si nutritionistii spun ca, consumul de apa inainte de culcare si pe timpul noptii poate avea si avantaje, si dezavantaje. Un lucru e clar, este foarte bine sa bei apa in fiecare zi cat are nevoie organismul. [..]
Alte informatii despre: efecte organism , baut apa noaptea , organism

Starea de bine a scolarilor, o prioritate! E-book-ul educativ pentru o viata sanatoasa in randul scolarilor

somn sanatos
Fundatia PRAIS lanseaza E-book-ul: "Starea de bine a scolarilor, o prioritate!", o carte educativa ce reuneste sfaturi utile, oferite de specialisti de marca in domeniul activitatilor fizice si sportului, nutritiei, somnului si psihologiei copiilor. Editia raspunde obiectivelor miscarii nationale "Si eu traiesc sanatos!"- SETS, initiata de Fundatia PRAIS in 2011, alaturi de Partenerul Fondator, Nestle for Healthier Kids. [..]
Alte informatii despre: sets , scolari , sanatate , e-book , si eu traiesc sanatos

Mananca sanatos in timpul calatoriilor! Iata 5 ponturi care iti pot fi de folos!

somn sanatos
Programul incarcat este de multe ori principalul factor din cauza caruia iti neglijezi sanatatea. Daca munca ta presupune drumuri permanente care pot dura mai mult de o zi, ar fi bine sa iti stabilesti un regim alimentar, potrivit stilului tau de viata, astfel incat sa nu ai probleme de sanatate din cauza alimentatiei nepotrivite. [..]
Alte informatii despre: calatorie , alimentatie , dieta , hidratare

Cum sa traim o viata lunga si fericita

somn sanatos
Un medic german a conceput un program de preventie a imbatranirii care, cu minim de efort, ne poate asigura un trai linistit, ferit de stres sau de probleme de sanatate. Oameni cu fata brazdata de [..]

Plantele care vindeca insomnia

somn sanatos
Cine nu a suferit, macar o data in viata, de insomnie? Dar atunci cand ne chinuim in fiecare seara sa adormim, trebuie sa luam masuri, pentru a nu ajunge sa ne imbolnavim de boli mult mai grave, ca [..]

Cum sa ai mai multa energie

somn sanatos
Daca esti tot timpul somnoros, nu ai vlaga si chef nici macar pentru a face o simpla plimbare prin parc, inseamna ca organismul tau este lipsit de energie. Stresul de zi cu zi, serviciul si familia amplifica aceasta oboseala. Iata cativa pasi care te vor ajuta sa ai mai multa energie.Pasul 1. Dormi [..]
Alte informatii despre: stres , oboseala , zahar , energie

Stresul ne imbolnaveste inima! Cum il invingem in mod natural

somn sanatos
inamicul public numarul 1 al zilelor noastre. Ritmul alert de zi cu zi, presiunea socio-economica, varietatea stimulilor la care oamenii sunt expusi astazi in permanenta, acasa, la serviciu, in parc sau chiar la cinema – toti acesti factori creeaza un mediu de viata in care fiecare dintre noi resimte efectele stresului. Asa se face ca stresul – chiar minor – are consecinte serioase asupra starii noastre de sanatate, iar inima are poate cel mai mult de suferit. [..]
fs11">Alte informatii despre:

Cum sa intaresti sistemul imunitar al copilului

somn sanatos
Sezonul rece suprasolicita sistemul imunitar al micutului pentru a proteja corespunzator organismul de virusuri periculoase care insotesc temperaturile scazute. Pentru a functiona mai bine si a fi o fortareata rezistenta in fata epidemiilor de gripa si raceala, motorasele imunitatii trebuie mereu realimentate cu rezerve de energie si putere. Lasa deoparte suplimentele alimentare - somnul, alimentele, miscarea fizica, relaxarea si igiena corespunzatoare fac toata treaba in locul lor! [..]
Alte informatii despre: sistem imunitar , raceala copii , gripa , protejare gripa , imunitate

Cum trebuie sa fie lenjeria de pat pentru a avea o atmosfera placuta in dormitor?

somn sanatos
Dormitorul perfect este locul mobilat armonios, unde te poti odihni si poti avea un somn sanatos. Aici nu sunt indicate prea multe plante de interior, este suficint una, de exemplu un ficus micut. Oglinda in dormitor este contraindicata deoarece maestrii Feng Shui considera ca aceasta poate dubla energia pozitiva sau negativa, indiferent cum va fi ea. [..]
Alte informatii despre: atmosfera placuta , alegere lenjerii de pat , lenjerii de pat , amenajare dormitor , dormitor

Cum faci fata oboselii cand pleci la drum lung

somn sanatos
Oboseala acumulata in timpul unei calatorii lungi este unul dintre cele mai semnificative dezavantaje cand parcurgi distante mari. Un drum lung te solicita psihic si fizic, iar sanatatea ta poate avea de suferit daca nu-ti iei masuri de siguranta. Pentru a face fata unei calatorii lungi, invata sa-ti economisesti energia si sa-ti protejezi sistemul imunitar. [..]
Alte informatii despre: turism , fus orar , sanatate in vacanta , relaxare in vacanta

Topperele, solutia ideala pentru un somn linistit si bun

somn sanatos
Topperele pentru saltele nu numai ca protejeaza impotriva murdariei, ci pot proteja de umiditate, daca utilizezi un topper saltea special, de protectie impotriva umezelii. Acest lucru este foarte important pentru copiii mici sau pentru oamenii bolnavi. Aceste toppere pentru saltele sunt moderne si pot avea chiar incalzire la suprafata, putand fi folosite in scopuri medicale. Dar cel mai important avantaj al unui topper saltea, este ca poate fi indepartat si spalat, ceea ce este foarte important din punct de vedere al igienei. [..]
Alte informatii despre: toppere , somn linistit , somn

Cum sa-ti intrii in forma in doar 14 zile

somn sanatos
Se apropie vacanta sau urmeaza sa participi la un eveniment important si iti doresti sa arati perfect in timp record? Poti pierde cateva kilograme si iti poti recapata energia cu ajutorul unor trucuri simple, desigur combinate cu o dieta echilibrata. [..]
Alte informatii despre: sfaturi pentru slabit , slabit rapid , slabit , dieta de slabit

Expertii s-au pronuntat: iata raspunsul la 4 dileme comune legate de sanatate!

somn sanatos
Pana si cei mai constiinciosi oameni, care respecta regulile unui stil de viata sanatos, se pot trezi frecvent in situatii cel putin derutante. Tu stii cum sa procedezi, de pilda, cand, dupa o noapte cu somn agitat, trebuie sa alegi intre a mai prinde o ora de odihna si a te inhama la exercitiile fizice de dimineata? Expertii s-au pronuntat asupra catorva dileme si iti ofera raspunsuri demne de luat in seama. [..]
Alte informatii despre: legume , exercitii fizice , desert , paine , odihna , pantofi cu toc

A ramane calm in conditii de stres poate fi dificil

somn sanatos
Somnul profund, este important pentru repararea si reincarcarea corpului, astfel incat sa va treziti simtindu-va bine odihnit si energic. Administrarea anumitor produse pe baza de plante, cum ar fi valeriana, poate reduce timpul necesar adormirii si imbunatateste calitatea somnului. [..]
Alte informatii despre: valeriana , calm , stres

Lenjerii de pat si cuverturi

somn sanatos
Lenjeria de pat reprezinta produsul care poate afecta calitatea somnului dumneavoastra. De-a lungul istoriei sale indelungate, lenjeria de pat a evoluat de la un „lux” la o „necesitate”. Pe piata puteti gasi multe propuneri de lenjerii de pat cu o varietate de imprimeuri, tesaturi si cusaturi. [..]
Alte informatii despre: cuverturi , lenjerii de pat

Cum sa eviti depresia postnatala

somn sanatos
Chiar daca nu s-au descoperit metode stiintifice pentru prevenirea depresiei postnatale, exista cativa pasi care te vor ajuta sa te protejezi si sa reduci riscul aparitiei unei astfel de stari. Cheia consta intr-un stil de viata sanatos, activ si in prietenii de nadejde. [..]
Alte informatii despre: depresie , nastere , gravida , copil , bebelus

LEM’S isi completeaza gama de produse cu perne, pilote si protectii de saltele fabricate in Romania

somn sanatos
Lemet, unul dintre cei mai mari producatori de mobila la nivel national, include incepand cu aceasta luna in oferta de produse colectia de asternuturi „lem’s bedding collection”. Noua colectie consta intr-o gama variata de pilote, perne si protectii pentru saltele, toate fabricate in Romania sub brand-ul Green Future. [..]
Alte informatii despre: perna , pilota , saltea pat , lems

Atac cerebral! 9 lucruri pe care medicii isi doresc sa le stii

somn sanatos
Atacul cerebral este o afectiune care poate duce la deces. Din fericire, prin schimbari radicale ale stilului de viata si prin recunoasterea in timp util a semnelor, accidentele vasculare cerebrale pot fi prevenite. [..]
Alte informatii despre: risc atac cerebral , simptome atac cerebral , atac cerebral

5 moduri in care casa ta iti saboteaza sanatatea

somn sanatos
Locuinta personala este asemenea unui sanctuar al tau, reprezentand locul in care te relaxezi, te reincarci cu energie si te bucuri de viata alaturi de cei dragi. Insa, pe langa toate starile de bine pe care ti le ofera, casa ta poate contribui in mare masura la diminuarea starii tale de sanatate. Esti curios cum se poate intampla acest lucru? [..]
Alte informatii despre: sabotare sanatate , casa , sanatate

6 beneficii ale unei case curate

somn sanatos
O casa curata are beneficii multiple asupra starii noastre de sanatate. In plus, te vei simti mai bine in propria casa si nu vei mai simti stari de furi, aparent fara motiv. Iata cateva motive care te vor ajuta sa mentii curatenia in casa si sa ai un stil de viata mai sanatos! [..]
Alte informatii despre: beneficii casa curata , casa curata , ponturi casa curata

Importanta unui stil de viata sanatos pentru intarirea imunitatii

somn sanatos
Stilul de viata este un ansamblu de comportamente si obiceiuri care ne influenteaza sanatatea. Nivelul de odihna, calitatea dietei, nivelul de hidratare si de stres, odihna si absenta/prezenta unor obiceiuri nesanatoase, precum fumatul, sunt factori care ne influenteaza, negativ sau pozitiv, starea de sanatate. [..]
Alte informatii despre: intarire imunitate , stil de viata sanatos , imunitate

Hidratarea, secretul frumusetii

somn sanatos
Hidratarea adecvata este vitala pentru sanatatea pielii. In conditiile in care factorii de mediu nu sunt tocmai sanatosi pentru a ne mentine sanatatea este bine sa recurgem la metode s [..]

Sa traim bine?!

somn sanatos
Stiinta si medicina avanseaza cu pasi repezi si a ajuns destul de departe incat sa putem spune ca vom arata si vom imbatrani placut indiferent de circumstante. Pe langa chirurgia plastica exista si [..]

Scapa de raceala in mod natural

somn sanatos
In sezonul rece, foarte putini sunt aceia care "scapa" neatinsi de raceala sau de virusul gripei. Majoritatea se confrunta cu bine cunoscutele simptome: dureri de cap, tuse seaca sau expe [..]