Somn odihnitor

2484 articole despre somn odihnitor

O boala fara odihna: insomnia

somn odihnitor
Dificultatea de a adormi si de a avea un somn odihnitor, fara intrerupere pe tot parcursul noptii, este un semn clar al insomniei. Un om obosit adoarme in general greu sau chiar daca adoarme repede el se trezeste dupa numai cateva ore de somn si nu mai poate sa readoarma. Dimineata, acesta se trezeste mai obosit decat s-a culcat. [..]
Alte informatii despre: trucuri insomnie , remedii insomnie , insomnie

Temperatura pe care trebuie sa o ai in camera pentru a-ti creste rata metabolismului

somn odihnitor
Poate ca este greu de crezut, dar s-a dovedit ca temepatura camerei in timp ce dormi poate afecta metabolismul si capacitatea de a adormi mai usor. [..]
Alte informatii despre: temperatura camera , metabolism , temperatura , camera

Ce au in comun camerele in care se doarme bine

somn odihnitor
Auzi mereu oameni care spun ca au probleme cu somnul, in vreme ce altii dorm de seara pana dimineata fara nicio grija. Expertii sunt de parere ca este foarte important ambientul dormitorului, felul in care este amenajat. [..]
Alte informatii despre: camera , somn , dormitor

Somnul, mai mult decat odihna

somn odihnitor
In timpul noptii, mintea continua sa lucreze, creand idei si legaturi. Rezultat: cu cat mai lung si profund a fost somnul, cu atat mai bine functioneaza creierul nostru la sculare. Studiul, publicat [..]

Cinci moduri de a optimiza dormitorul pentru un somn de calitate

somn odihnitor
Atmosfera din dormitor este estentiala pentru calitatea somnului. Daca simti ca nu te odihnesti bine, daca ceva parca nu te lasa sa dormi cum si cat ai vrea, poate este momentul sa faci cateva modificari in dormitor. [..]
Alte informatii despre: optimizare dormitor , amenajare dormitor , somn , dormitor

Terapia prin culori, o solutie simpla pentru casa ta

somn odihnitor
Terapia prin culori are un efect benefic asupra spatiului interior al casei tale si asupra starii tale de spirit. Folosind culorile potrivite, fiecare incapere isi indeplineste rolul pentru care a fost construita si iti da o senzatie placuta, de confort, liniste si siguranta. De la albastrul odihnitor al dormitorului la galbenul energic din bucatarie, terapia prin culori este esentiala pentru reusita unei amenajari. [..]
Alte informatii despre: combinatii culori casa , culori , culori casa , terapie prin culori

5 lucruri care imbunatatesc somnul bebelusului

somn odihnitor
Somnul bebelusului tau este un lucru important pentru despvoltarea acestuia, motiv pentru care trebuie sa te aiguri ca micutul tau doarme linistit si ca nimic nu ii perturba orele de odihna. Iata 5 sfaturi pentru a imbunatati somnul bebelusului tau. [..]
Alte informatii despre: somn , odihna , bebelus

Ai probleme cu somnul? Iata cateva trucuri de decor pe care trebuie sa le stii pentru a avea un dormitor odihnitor

somn odihnitor
Somnul este o necesitate, dar si o placere in acelasi timp. Mediile locuintelor noastre pot afecta insa odihna si intreaga noastra activitate. Iata cateva trucuri si sfaturi de care trebuie sa tii cont pentru a crea un decor odihnitor si relaxant in dormitorul tau, astfel incat sa il transformi intr-un sanctuar al viselor: [..]
Alte informatii despre: dormitor , somn , amenajare dormitor , decorare apartament , dormitor odihnitor , decor odihnitor

Studiu: Copiii nostri dorm prea putin. Iata ce trebuie sa faci!

somn odihnitor
Un studiu realizat recent arata ca multi dintre copiii romani nu dorm suficient. Cercetatorii atrag atentia insa ca lipsa somnului poate cauza probleme grave, cum ar fi obezitate sau diabet zaharat. [..]
Alte informatii despre: tulburari somn , studiu somn , copii somn

Teroarea nocturna la copii (pavorul nocturn)

somn odihnitor
Teroarea sau pavorul nocturn este o tulburare de somn frecventa la copiii intre 2 si 6 ani care seamana cu cosmarurile, doar ca sunt mai acute ca intensitate. Desi simptomatologia terorilor nocturne sperie adesea parintii, problema nu este considerata ingrijoratoare din punct de vedere medical si este depasita cu ajutorul unei rutine stabile de somn, a evitarii stresului si asigurarii unui climat adecvat in camera in care se doarme. [..]
Alte informatii despre: cosmaruri copii , teroare nocturna , pavor nocturn , insomnie copii

Probleme cu somnul? 6 moduri pentru a dormi mai bine la noapte!

somn odihnitor
In contextul unui stil de viata aglomerat si stresant, un somn odihnitor, pentru a iti reincarca bateriile, reprezinta cel mai bun aliat pe care il poti avea. Insa, multi oameni inca se confrunta cu lipsa unui somn linistitor, iar aceasta problema poate cauza multiple neplaceri pe termen lung. [..]
Alte informatii despre: sfaturi dormit bine noapte , probleme somn , somn

Importanta somnului pentru sanatatea organismului

somn odihnitor
Obtinerea unui somn de calitate este la fel de importanta pentru sanatate ca dieta echilibrata si exercitiile fizice. [..]
Alte informatii despre: importanta somnului , sanatatea organismului , somn

Nucile lupta impotriva depresiei de toamna

somn odihnitor
Bogate in acizi grasi omega 3, extrem de benefici pentru sanatatea creierului, nucile sunt alimentele ideale pentru indepartearea stresului si a depresiilor. Sunt benefice si pentru persoanele care sufera de insomnie, oferind un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: depresie , nuci , beneficii nuci , depresie toamna , astenie de toamna

Cum sa tratezi insomnia

somn odihnitor
Insomnia este o problema de somn extrem de obisnuita, care isi pune insa amprenta asupra energiei si starii noastre psihice si asupra abilitatii de a functiona corect in timpul zilei. Insomnia cronica contribuie la probleme de sanatate mult mai grave precum afectiunile cardiace, hipertensiune sau diabet. [..]
Alte informatii despre: insomnie , somn , tratament insomnie , oboseala

Lenjeriile de pat - top 3 cele mai utilizate materiale

somn odihnitor
Care este primul lucru pe care il faci dupa o zi solicitanta, plina de mail-uri, telefoane si intalniri la locul de munca? Ajungi acasa, iei cina, iti faci un dus cald si tot ce iti doresti este sa te afunzi in lenjeria ta de pat preferata. Totodata, poti sa te uiti la un serial, sa citesti o carte buna sau pur si simplu sa te relaxezi pe piesele tale muzicale preferate. [..]
Alte informatii despre: lenjerii de pat , lenjerii

Ce trebuie sa stii atunci cand iti alegi salteaua

somn odihnitor
Salteaua trebuie sa indeplineasca 3 conditii esentiale pentru a-ti garanta un somn sanatos: fermitate, primire suava si o igiena buna. [..]
Alte informatii despre: saltea de pat , salterra.ro , alegere saltea , saltea salterra

Lipsa somnului ne face primitivi

somn odihnitor
Oboseala modifica activitatea cerebrala si determina schimbari la nivel afectiv. Pierderea noptilor si orele insuficiente de somn au efecte nefaste asupra organismului. Astfel, in afara de senzatia [..]

15 martie, Ziua Mondiala a Somnului. De ce este important sa dormi suficient si la ce boli esti predispus daca nu te odihnesti

somn odihnitor
Astazi, 15 martie, este sarbatorita Ziua Mondiala a Somnului. Acest eveniment este organizat anual de Comitetul pentru Ziua Mondiala a Somnului al Societatii Mondiale a Somnului, fosta Asociatie Mondiala a Medicinei Somnului, din 2008. [..]
Alte informatii despre: Ziua Mondiala a Somnului , importanta somn , lipsa somn , probleme sanatate , somn

4 trucuri simple pentru a avea o casa mai sanatoasa

somn odihnitor
Ti s-a intamplat vreodata sa ajungi acasa dupa o zi agitata la serviciu si sa simti ca nu-ti gasesti locul, ca atmosfera este sufocanta sau ca nu reusesti sa ai un somn odihnitor? Este momentul sa scapi de toate aceste probleme! Casa ta are nevoie de o mica "revizie" si trebuie sa stii ca nu este deloc greu sa o revitalizezi. Pune in practica trucurile urmatoare si vei avea o casa sanatoasa tun. [..]
Alte informatii despre: produse curatat , curatenie casa , perne , asa sanatoasa , plante casa

4 ponturi ca sa ai o casa primitoare si relaxanta

somn odihnitor
Viata agitata din prezent se reflecta asupra starii tale psihice, chiar si atunci cand ajungi acasa. De aceea, locuinta ta trebuie sa fie o oaza de relaxare, un sanctuar in care tu sa te refugiezi atunci cand vrei sa evadezi din jungla cotidiana. Nu numai ca vei avea o minte mai limpede si mai relaxata, dar vei beneficia si de o stare de sanatate imbunatatita. Iata cum sa ai o casa primitoare si relaxanta, fara sa depui un efort considerabil. [..]
Alte informatii despre: draperii , lumina , fotografii , ordine , rame , casa relaxanta , casa primitoare

Specialistul Acasa.ro, Florentina Terziu: Perna si lenjeria de pat, secretele unui somn odihnitor

somn odihnitor
Primul element de decor, in cazul unui dormitor, este reprezentat in principal de alegerea patului si a lenjeriei pe care o vom utiliza. Starea de spirit si de buna dispozitie vor fi intr-o mare masura influentate de modul in care vom face aceste alegeri. [..]
Alte informatii despre: bumbac , in , satin , perna , pozitie somn , imprimeuri , lenjerii de pat

Oboseala si remediile naturale

somn odihnitor
Din pacate, oboseala este foarte comuna in zilele noastre. Multi oameni sufera de oboseala severa, cand vine vorba de activitatile din viata de zi cu zi. [..]
Alte informatii despre: combatere oboseala , remedii naturale , oboseala

Cum amenajam un dormitor pentru a facilita somnul si relaxarea

somn odihnitor
Dormitorul este o incapere in care dormim si ne relaxam. Dar ce se intampla atunci cand nu reusim sa dormim, orice am face, cand nu reusim sa ne relaxam in ciuda stradaniilor? Trebuie sa stii ca amenajarea dormitorului actioneaza direct asupra somnului si relaxarii. Descopera sfaturile noastre pentru a afla cum poti amenaja un dormitor, care este mobila pentru dormitor potrivita pentru a reusi sa ai un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: amenajare dormitor , dormitor

Cauzele nebanuite ale insomniilor

somn odihnitor
Cand vine vorba de probleme cu somnul, cu totii experimentam, cel putin o data in viata episoade de insomnie sau alte tulburari ale somnului. [..]
Alte informatii despre: cauze inomnie , insomnie , somn

Ce trebuie sa faci pentru avea un somn perfect

somn odihnitor
Un somn odihnitor inseamna de fapt posibilitatea de a te bucura de viata si de activitatile unei noi zile, cu tot ceea ce rezerva aceasta. Din pacate insa, stresul si oboseala isi pun amprenta nu doar pentru vietile si comportamentul nostru, ci si pe felul in care ne odihnim. Pentru a beneficia de un somn cat mai odihnitor este nevoie sa iti creezi un spatiu propriu de siguranta, iar acesta este, unde altundeva decat in dormitor? Iata asadar ce poti face pentru a te bucura de un somn bun, avand grija in primul rand de propriul habitat. [..]
Alte informatii despre: somn perfect , somn , sfaturi somn odihnitor , somn odihnitor

Cele mai citite despre somn odihnitor

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Efectele lipsei de magneziu din corp

Nervozitate, iritabilitate, oboseala, tulburari de somn, anxietate sau atacuri de panica sunt doar cateva dintre simptomele lipsei de magneziu din organism. Stilul de viata alert, un regim alimentar haotic si stresul cotidian sunt factori care "mananca" magneziul

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre somn odihnitor. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema somn odihnitor.