Susanul, nutriment pentru sistemul nervos

Susanul face parte din categoria alimentelor complete. Semintele sale mici sunt foarte pretioase datorita compozitiei lor bogate in fibre, minerale (printre care fosfor, calciu, fier, zinc, potasiu), in acizi grasi nesaturati (acidul oleic - peste 40%), acizi grasi poli-nesaturati ( Omega 6 - 40% ) si 0,5% acid linolenic, elemente indispensabile organismului uman. La renumele sau de aliment contribuie si acidul folic (Vitamina B 9), esential in formarea celulelor, precum si lecitina un nutriment valoros pentru sistemul nervos , endocrin si cardiovascular. Susanul si-a dovedit calitatile ca depurativ, antioxidant, remineralizant, tonic in cazul tulburarilor de memorie, facilitand circulatia sangvina si digestia. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa .