Somnul - un aliat al memoriei

Somnul influenţează memoria , în special capacitatea de rememorare a evenimentelor şi lucrurilor învăţate recent. S-a descoperit că somnul cu întreruperi duce la acumularea unor informaţii şi uitarea altora similare. Un somn bun ajută la consolidarea şi întărirea memoriei, în timp ce un somn insuficient duce la modificarea în sens negativ a stării de spirit şi a randamentului. Pentru studenţi, recomandarea medicilor este să îmbine studiul intens cu perioadele de odihnă prelungite.