Solutii pentru scolarii stresati

Gustarile sanatoase si consistente, precum si atentia parintilor ii ajuta pe cei mici sa depaseasca anxietatea cauzata de inceperea unui nou an scolar. Contrar asteptarilor, tinerii intre 13 si 17 ani sunt supusi unui stres mai mare decat adultii. Chiar daca motivele sunt diferite si mult mai nesemnificative: certuri cu colegii, exigenta profesorilor sau grijile legate de note si de viitorul scolar, acestea ii afecteaza pe copii, diminuandu-le capacitatea de concentrare si de invatare, precum si posibilitatea de interactiune cu ceilalti. Un studiu recent al cercetatorilor americani, preluat de Associated Press, a aratat ca tinerii sunt cu 10% mai stresati decat adultii. Iar in aceasta perioada a anului principala cauza a stresului resimtit este intoarcerea la scoala. Problemele scolarilor difera insa in functie de clasa in care se afla, anunta ivillage.com. Copiii care se afla in anul pregatitor la gradinita pot avea probleme legate de anxietatea cauzata de separarea de mediul cunoscut, familiar, precum si probleme de invatare si de socializare. Scoala ii streseaza mai ales pe tinerii intre 13 si 17 ani Copiii aflati in scoala generala se confrunta insa cu disputele cu elevii mai mari si cu presiunea exercitata de profesori, in timp ce tinerii aflati la liceu au de-a face cu problemele legate de droguri, alcool si sex, depresie si anxietate, probleme de alimentatie si griji referitoare la viitorul scolar. Insa aceste probleme nu este obligatoriu sa apara in cazul fiecarui copil. O cercetare recenta a aratat ca majoritatea tinerilor sunt fericiti si impliniti, mai ales atunci cand petrec mai mult timp cu familia. In momentul in care au fost intrebati care sunt lucrurile care ii fac fericiti, 20 la suta din copii au raspuns ca timpul petrecut alaturi de familie, 73 la suta afirmand ca au o relatie foarte buna cu parintii. Potrivit cercetatorilor, varsta critica este de 13-17 ani, atunci cand scoala reprezinta sursa majora de stres. Este important sa nu uitam ca fiecare persoana are puncte forte si puncte slabe. Oricine este bun intr-un domeniu, insa trebuie sa munceasca mai mult pentru a reusi in alt domeniu. Ca parinte este important sa cunoasteti atat punctele forte, cat si punctele slabe ale copilului, pentru a evita ca acesta sa fie coplesit de situatie. Atata vreme cat stiti ce lucruri ii streseaza, ii puteti ajuta mai bine sa faca fata situatiilor mai dificile. sfaturi pentru parinti Acordati o mai mare aten­tie comportamentului copilului, pentru a constata din timp posibilele probleme cu care acesta se confrunta. Comunicati cu copilul dumneavoastra, chiar daca aveti impresia ca acesta nu este receptiv la incercarile dumneavoastra de a va apropia de el. Nu ezitati sa apelati la ajutor din exterior. Daca simtiti ca nu va descurcati cu problemele pe care tanarul le manifesta, nu ezitati sa cereti sfaturi de la specialisti. Implicati-va in acti­­­vi­­tatile scolare ale copilului dumneavoastra. Fiti la curent cu situatia scolara a acestuia. alimentatia corecta sporeste randamentul scolar Comportamentul alimen­tar al copilului ii influenteaza atat performantele scolare, cat si sanatatea. Studiile au aratat ca tinerii care confera alimentatiei atentia cuvenita prezinta un mai mare randament scolar. Micul dejun este cea mai importanta masa pentru copii. De aceea, aceasta trebuie sa fie bogata in proteine si fibre obtinute prin consumul de cereale. Evitati sa le dati micutilor cereale bogate in zahar, prajituri din faina alba sau sirop la micul dejun. Pranzul bogat in alimente hranitoare il ajuta pe copil sa acumuleze cu usurinta informatiile primite la scoala. Daca micutii nu pot manca acasa, le puteti pregati la pachet salate si fructe. Gustarile trebuie si ele sa fie sanatoase si consistente, alcatuite din fructe si nuci. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.