La sfarsitul fiecarui an, punem in balanta reusitele si esecurile si coacem rezolutii noi pentru anul care se pregateasca sa-si faca intrarea in calendar. Inainte de a-ti pune pe hartie obiectivele pentru 2014, te invitam sa te destinzi cu cateva statistici interesante legate de aceste rezolutii, sa afli unde gresesc cei mai multi atunci cand isi fac lista cu "to do-uri" pentru noul an, dar si care sunt secretele prin care reusesti sa le duci la indeplinire mai usor!
Statistici interesante legate de rezolutiile de sfarsit de an
- 25% dintre persoanele care-si stabilesc rezolutii la sfarsitul anului, renunta la ele inca din prima saptamana a noului an;
- 47% dintre rezolutiile pentru anul nou sunt legate de educatie sau dezvoltarea personala;
- 38% dintre obiective se refera la greutate;
- 34% dintre rezolutii sunt legate de bani;
- 31% dintre rezolutii sunt legate de dragoste, relatii si partenerii de viata.
Ce te impiedica sa duci la indeplinire rezolutiile pentru noul an?
Este simplu sa-ti stabilesti obiective pentru anul urmator. Mai greu este sa le duci la indeplinire, pentru ca la sfarsitul urmatorului an, sa culegi laurii succeselor de pe lista. Cei mai multi nu reusesc sa duca la indeplinire rezolutiile pe care si le propun din cauza ca nu tin cont de cateva lucruri esentiale:
- vointa umana nu este o trasatura de personalitate constanta; fluctueaza zilnic, in functie de numerosi factori;
- cu cat iti interzici mai multe lucruri, cu atat le vei dori mai mult (de exemplu, daca planuiesti ca in 2014 sa renunti la dulciuri, cu atat iti vei concentra mai mult atentia asupra lor si vei pofti mai mult la ele);
- ai tendinta de a fi nerealist atunci cand iti stabilesti obiectivele de inceput de an - pui pe lista numeroase obiective si planuri, care cu greu pot fi duse la bun sfarsit pana la finalul anului urmator;
- iti supraestimezi abilitatea de a lua decizii bune in conditii de stres.
Secrete care te ajuta sa-ti duci la indeplinire rezolutiile
- stabileste-ti obiective realiste, care pot fi duse la indeplinire in perioada pe care o ai la dispozitie;
- formuleaza rezolutiile clar si concis - nu lasa loc de interpretari;
- aminteste-ti rezolutiile zilnic - fa-ti mantre, scrie-le pe o hartie si lipeste-le pe frigider, pentru a-ti aduce mereu aminte de ce ai de facut;
- fii organizat si bifeaza-le pe rand; nu incerca sa pui in practica toate planurile odata, intrucat nu vei reusi sa duci niciunul la indeplinire.
Foto:adelgazarrapidoweb.com
