Rasul si plansul

Rasul este medicamentul sufletului. Dar si plansul vindeca, pentru ca o data cu lacrimile eliminam supararea. Specialistii nostri va ofera o reteta miraculoasa pentru suflet. Rasul este cel mai eficient medicament impotriva stresului, emotiilor negative, un medicament la indemana oricui, un medicament care nu are nevoie de reteta. Rabelais spunea ca omul este animalul care rade. Din pacate, astazi, oamenii au cam uitat sa rada, astfel incat efectele benefice ale medicamentului miraculos sunt cunoscute de tot mai putini. Acesta este motivul pentru care a fost pusa la punct o terapie mai putin obisnuita, terapia prin ras. Psihologii ne sfatuiesc sa invatam sa radem, sa invatam sa ne bucuram de tot ce este in jurul nostru. Pentru ca s-a dovedit ca persoanele care rad mult, persoanele optimiste prin natura lor trec mai usor peste situatiile dificile si chiar traiesc mai mult. Terapia prin ras consta in sansa de a avea cel putin patru-cinci momente pe zi in care sa radem din motive intemeiate. In urma cu cativa ani, la un spital din Buenos Aires, cativa medici s-au costumat in clovni si au mers la consultatie in aceasta vestimentatie inedita. Un nas rosu, cateva glume si trucuri de magie i-au facut pe pacienti sa zambeasca si sa uite de durere. Medicii argentinieni au mizat pe efectul rasului de a atenua durerea. Chiar daca pare incredibil, rasul are efect analgezic (de suprimare a durerii). Antiviral, antihipertensiv, antidepresiv… Prof. dr Ioan-Bradu Iamandescu ne explica mecanismul rasului. In timp ce radem se contracta diafragma, apar modi­ficari de respiratie si modificari ale tensiunii arteriale. Rasul antreneaza muschii fetei, laringele, muschii respiratori si muschii abdominali. Unii muschi se contracta, in timp ce altii se relaxeaza. Toate aceste elemente legate de actul rasului au in esenta si un efect de stimulare a imunitatii organismului. In timpul rasului sunt eliberate endorfine, substante chi­mice produse de creier care au actiune euforizanta si analgezica in acelasi timp. De asemenea, datorita endorfinelor, rasul are proprietati antibacteriene, antivirale , antimicotice, antitumorale. In cazul persoanelor optimiste, dar cu afectiuni severe (depresii, boli cardiovasculare etc.) s-a observat ca sistemul lor imunitar se opune mai bine bolilor decat sistemul imunitar al celor pesimisti. Aceasta deoarece cateva reprize de ras sanatos zilnic cresc concentratia de anticorpi in sange, contribuie la imbunatatirea alimentarii cu sange a tesuturilor, stimuleaza sistemul nervos si pe cel endocrin. Prof. dr Ioan-Bradu Iamandescu, seful Catedrei de Psihologie si Psihosomatica a Universitatii de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, ne spune ca tera­pia prin ras este deosebit de eficienta in cazul depresivilor: “Daca incercam sa ofe ­ rim bolnavilor depresivi un divertisment, care sa le provoace rasul, vom obtine rezultate uimitoare, deoarece starea de spirit a acestor bolnavi este influentata in mod favorabil”. Fiecare emotie traita isi pune amprenta asupra starii noastre de sanatate. Temerile, starile depresive ne reduc capacitatea de efort. Pe de alta parte, rasul, starile de bunadispozitie au efect tonic asupra starii generale a organis­mului. Studiile au demonstrat ca rasul in hohote are acelasi efect asupra organismului ca si cateva minute de aerobic, jogging sau tenis. Rasul pune sangele in miscare, da o stare generala de bine si atenueaza starile de incordare. De ce plang adultii? Plangem de durere. Plangem cand suntem tristi. Plangem cand avem un esec. Plangem cand pierdem pe cineva drag… Dar plangem si de bucurie. Plangem cand reusim la un examen. Plangem cand ne casatorim. Plangem cand ni se naste copilul. (continuarea in Jurnalul National) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.