Meteodependenta

Vremea schimbatoare de la o zi la alta are un impact profund asupra moralului si bunei noastre dispozitii, dar, din pacate, nu numai asupra lor! Afectat deja de aerul climatizat de acasa sau de la serviciu, pentru a-si pastra temperatura interna de 37 grade Celsius, corpul nostru trebuie sa se adapteze, in plus, modificarilor climatice. Indiferent de anotimp, capriciile meteorologice ne supun organismul la grele incercari. CUM REACTIONAM Pentru a ne proteja de perioadele cu umiditate crescuta, sau de canicula, trebuie sa stim cum reactioneaza metabolismul nostru si ce precautii trebuie sa ne luam in fata schimbarilor bruste de temperatura. Pentru a pastra temperatura constanta, organismul dispune de un sistem de termoreglare pus la punct de hipotalamus . In timpul verii, acesta comanda glandelor sudoripare sa produca transpiratia, avand ca efect racorirea corpului infierbantat. De aceea, cand temperatura de afara depaseste 35 de grade, este important sa bem mai multe lichide decat de obicei si sa ne umezim deseori pielea. Mai ales suferinzii de inima trebuie sa se hidrateze foarte bine fiindca, sub influenta caldurii, sangele se fluidifica si astfel creste riscul de hemoragie cerebrala. Hidratarea este obligatorie si pentru cei care iau antidepresive , deoarece medicamentele, continand benzodiazepine suprima aproape total transpiratia. INFLUENTA VANTULUI Vantul joaca un rol important in schimbarile bruste de temperatura. Fie ca vine din vest, incarcat de umiditatea oceanica, fie din sud, cand aduce caldura sahariana, fie ca iarna aduce gerul muscator din Siberia, acesta obliga organismul sa reactioneze in functie de capacitatea lui de adaptare. Mai greu de suportat este cel fierbinte si uscat, incarcat de ioni pozitivi, care duce la cresterea concentratiei de serotonina din sange, efect periculos mai ales pentru bolnavii de inima carora le provoaca palpitatii si dureri puternice de cap. Vantul are insa si un efect pozitiv: indeparteaza norii de poluare care stagneaza deasupra oraselor. PLOAIA, PRIETEN SAU DUSMAN? Ploaia este o binecuvantare pentru persoanele alergice deoarece, sub presiunea picaturilor de apa, polenul plantelor ramane fixat pe pamant, nemaiputandu-se ridica in atmosfera si astfel, nemaifiind inhalat de persoanele sensibile. Din contra, pentru bolnavii de artroza, adica cei care sufera de inflamatii ale incheieturilor mainilor si picioarelor sau cei care au reumatism cronic, umiditatea este o calamitate deoarece activeaza focarele latente ale infectiilor. Rezultat: dureri continue, deplasare greoaie, ca sa nu zicem chiar imposibila. In plus, umiditatea ne face plamanii mult mai sensibili in fata atacului virusilor, atat de frecventi la sosirea zilelor ploioase ale toamnei. De aceea, persoanele care au imunitatea scazuta, cum sunt copiii, varstnicii sau suferinzii de maladii cronice, sufera frecvent in aceasta perioada de boli respiratorii ca bronsitele, sinuzitele sau chiar pneumoniile. CUM NE ADAPTAM Cei care stiu ca au un organism mai sensibil, pe care orice vant il imbolnaveste, trebuie sa adopte anumite masuri de intarire a capacitatii de aparare in fata bolilor. Cea mai simpla metoda de calire a organismului este practicarea regulata a sportului. Si asta, indiferent de varsta. Se incepe vara, pe inserat, cu scurte plimbari in care ne imbracam subtire, acestea fiind urmate, la sfarsitul zilei, de dusuri cu apa din ce in ce mai putin calda. Ideal este sa ajungem sa terminam orice dus cu un minut in care sa ne clatim cu apa aproape rece. In zilele mai reci ale toamnei, incepeti-va fiecare dimineata cu 10 minute de exercitii fizice obisnuite (intinderi, fandari, rotatii ale umerilor, capului, etc) in fata ferestrei deschise. In timp, vom reusi astfel sa evitam infofolirea in zilele reci ale iernii, facand trecerea de la caldura camerei supraincalzite la frigul de afara mult mai usoara pentru organism. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.