Social

#privare somn #lipsa somn #obezitate #somn

Mergi la culcare dupa ora 23? Motivul pentru care nu vei mai face asta niciodata!

Obisnuiesti sa mergi la culcare dupa ora 23:00? Este una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face daca iti doresti o silueta zvelta. Persoanele care merg la culcare dupa ora 23:00 risca sa se ingrase mult mai mult comparativ cu cei care merg mai devreme la culcare.

Cercetatorii au observat ca lipsa somnului determina creierul sa genereze senzatia de foame. Acest lucru este cauzat de faptul ca organismul este privat de odihna.

Persoanele care adorm dupa ora 23:00 au tendinta de a consuma mancare nesanatoasa, deoarece din cauza lipsei somnului nu isi pot infrana poftele. Acestea consuma adesea mai multe produse de tip fast food si alcool, si consuma zilnic cu aproximativ 220 de calorii mai mult.

Lipsa somnului, o trasatura a societatii moderne, accentueaza tendinta de obezitate, in virtutea a doua mecanisme distincte, potrivit mediafax.ro.

Sursa foto: techinsider.io

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din social

Top

Cauta-ti perechea