Dieta copiilor trebuie sa contina si grasimi

Copiii ard grasimile din organism mult mai usor decat adultii, de aceea este permis ca dieta lor sa contina mai multe lipide , arata Reuters Health . Parintii nu trebuie sa se teama ca isi vor ingrasa micutii daca ii hranesc si cu grasimi . Daca un adult poate sa-si asigure 20% din calorii mancand grasimi, un copil mai mare de 3 ani poate sa mearga pana la 35%-40% in ceea ce priveste consumul de lipide. „Organismul copiilor are nevoie de toate substantele nutritive pentru a se putea dezvolta normal”, subliniaza medicul John C. Kostyak. Acesta a atras insa atentia ca grasimile nu trebuie obtinute din alimentele de la fast-food. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.