Dependenta de alcool se trateaza prin masaj

Comportament necontrolat, dependenta fizica sau emotionala se mai numeste si adictie. Exista cateva tratamente simple, care pot ajuta la debarasarea de aceste obiceiuri. Daca asociati o activitate cu placerea, cu eliberarea de stres sau de sentimente neplacute, va puteti obisnui sa recurgeti la ea oricand simtiti nevoia s-o faceti sau cand treceti prin clipe dificile. Unele dependente, cum ar fi fumatul sau bautul in exces, dauneaza organismului. Metode preventive: daca reactionati la depresie sau stres luand un pahar cu alcool, o tigara sau un relaxare : automasajul poate contribui la diminuarea efectelor sevrajului si la a calma incordarea atunci cand incercati sa rezistati adictiei. 1. Asezati-va confortabil si masati-va labele picioarelor cu o lingura de ulei de migdale dulci amestecat cu 2 sau 3 picaturi de ulei de levantica , geranium, neroli sau iasomie . 2. Cu acelasi amestec masati-va partea de jos a picioarelor cu miscari prelungi, incete, pornind de la glezna si pana la genunchi. 3. Ungeti-va usor fata si gatul cu crema hidratanta . Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.