Incerci sa slabesti insa programul nu te lasa sa te ocupi de dieta cum ai dori? Exista o modalitate simpla de a pierde din greutate fara un efort deosebit inlocuind doua gustari ale zilei cu... fructe de padure.
Studii recente efectuate in Marea Britanie au aratat ca daca inlocuim o gustare dulce cu o porţie de fructe de pădure cu acelaşi conţinut caloric, vom consuma mult mai puţine calorii la următoarea masă, arata femalefirst.co.uk, citat de Mediafax.
Reducerea caloriilor ar putea duce la o scădere cu circa 500 de grame pe lună a grăsimii corporale sau chiar mai mult, dacă oamenii ar urma şi un program de exerciţii şi ar adopta un regim alimentar sănătos.
"Studiul nostru a arătat că o gustare de după-amiază care constă într-un amestec de fructe de pădure scade aportul de energie în timpul cinei. Este o metodă simplă care poate ajuta oamenii să-şi controleze şi să scadă în greutate", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.
