Alimentatia in examene

Din dieta tinerilor care trebuie sa faca fata examenelor, trebuie eliminate bauturile excitante sau pe baza de cafeina (ciocolata, cola, cafeaua in exces). Nici pastilele care au ca substanta activa guarana nu trebuie luate mai mult de una pe zi, desi combinatia acestei substante cu gingko biloba este benefica pentru cresterea puterii de concentrare si memorare. Daca se exagereaza cu aceste substante, organismul este intoxicat, iar somnul este alterat. In schimb, sunt permise alimentele care recompenseaza psihologic , de la pizza la inghetata, care ne fac sa trecem mai usor peste stresul si emotiile din aceasta perioada.