Aerobicul în apă, recomandat gravidelor

Exerciţiile de aerobic făcute în apă diminuează intensitatea durerilor de spate , resimţite de majoritatea femeilor însărcinate, arată un studiu al cercetătorilor din Suedia. Studiul, publicat în "Journal of Obstetric, Gynecologic and Neonatal Nursing ", s-a bazat pe "monitorizarea" a 390 de mămici. Acestea au fost împărţite în două grupe şi au urmat două programe de aerobic în apă şi în sală, timp de două săptămani. La acest studiu au luat parte femeile însărcinate în luna a cincea. Femeile care au făcut aerobic în apă au relatat că durerile de spate au devenit din ce în ce mai rare şi mai uşor de suportat. Cercetătorii le îndeamnă deci pe femeile însărcinate să continue să facă exerciţii moderate, cat mai mult timp posibil, iar aerobicul în apă este o activitatea fizică simplă şi convenabilă.