smoothie
Hidratarea este foarte importanta in zilele calduroase, pentru ca te ajuta sa-ti mentii o forma fizica si psihica buna. Dar hidratarea nu se opreste la consumul zilnic al unei anumite cantitati de apa. Alege pentru micul dejun, pranz si cina retete cu ingrediente proaspete, cu un continut foarte mare de apa: rosii, pepene verde si galben, castraveti etc. In plus, opteaza pentru feluri de mancare care necesita o preparare termica rapida sau care se gatesc fara foc. Ceea ce mancam influenteaza temperatura corpului nostru. Alimentele mai grele, procesate, cu un continut mare de grasimi se digera mai greu, iar acest proces de digerare a substantelor nutritive determina cresterea temperaturii organismului, lucru pe care ar trebui sa il eviti. Iata cateva idei de preparate pentru care poti opta in zilele calduroase de vara: [..]
Alte informatii despre:
zile caniculare
,
hidratare
,
canicula
smoothie
Veste buna pentru doamnele si domnisoarele care vor sa scape rapid de cateva kilograme in plus pana de Craciun. Pot da jos pana la 7 kilograme, insa vor trebui sa faca si ceva miscare pentru asta. Fara sport, doar prin grija la alimentatia zilnica se pot pierde 2-3 kilograme. Iata dieta si exercitiile de urmat. [..]
Alte informatii despre:
dieta rapida
,
slabire rapida
,
cura de slabire
smoothie
Vara este important sa acorzi o atentie deosebita hidratarii. Hidratarea corecta este extrem de importanta, mai ales din cauza temperaturilor ridicate si a nivelului crescut de activitate fizica. Apa este sursa ideala de hidratare, dar daca nu-ti place sa bei apa sau pur si simplu vrei sa diversifici optiunile tale, exista numeroase alternative sanatoase pe care le poti incerca. [..]
Alte informatii despre:
hidratare
,
canicula
,
apa
smoothie
Afinele, merisoarele si zmeura sunt fructele ideale pentru sarbatori, deoarece te binedispun prin culorile lor vii, cat si prin nota festiva pe care o dau mancarurilor. In plus, ele contin si foarte putine calorii, doar 26 de grame de zahar la un sfert de cana. De asemenea, fructele de padure sunt foarte hranitoare si pentru tenul tau. Ele contin foarte multi antioxidanti si acid elagic, element nutritiv care duce la un risc mai mic in ceea ce priveste cancerul de piele. Iata cateva metode de a prepara fructele de padure astfel incat sa beneficiezi de toate calitatile lor nutritive in ceea ce priveste frumusetea: [..]
Alte informatii despre:
fructe de padure
,
ten
,
fata
smoothie
Rolul principal al blenderului este sa mixeze, paseze sau amestece tot soiul de ingrediente, insa cele mai multe persoane il folosesc doar pentru prepararea smoothie-urilor sau milkshake-urilor si mai putin pentru rasnitarea cafelei, a cuburilor de gheata sau pentru pregatirea unor aluaturi usoare. Blenderul este insa un aparat electrocasnic versatil, care poate prelua rolul multor ustensile de gatit, atunci cand nu le ai la indemana! [..]
Alte informatii despre:
sfaturi culinare
,
blender
,
utilizare blander
,
intrebuintari blander
smoothie
Te-ai rasfatat de Paste fara sa faci rabat de la nicio delicatesa, iar acum sentimentele de vinovatie nu-ti dau pace? Cozonacul, drobul de miel, pasca si alte preparate traditionale si-au pus amprenta pe silueta ta si ti-au cotropit organismul? Este timpul sa scapi de toxinele acumulate in aceasta perioada in timp record: ai un weekend la dispozitie pentru a-ti pune la punct silueta si sanatatea cu cateva trucuri simple! [..]
Alte informatii despre:
dieta
,
detoxifiere
,
dieta slabit
,
eliminare toxine
,
detoxifiere rapida
,
dieta detoxifiere
smoothie
Te-ai trezit cu un pliculet de cardamom in cosul de cumparaturi si nu stii ce sa faci cu el? Nu te grabi sa il dai deoparte ori sa-l imparti prietenilor! Descopera bucuria de a gati cu acest condiment spectaculos, oferind retetelor tale gustul si izul exotic al Indiei. Iata care sunt preparatele pe care aceasta mirodenie spectaculoasa le innobileaza si le scoate din cotidian! [..]
Alte informatii despre:
sfaturi culinare
,
cardamom
,
condmente
,
cum folosesti cardamom
,
cardamom retete
,
retete cardamom
smoothie
Iti este greu sa urmezi o dieta drastica, dar cu toate acestea ti-ar placea sa fii mai supla si sa ai un corp mai tonifiat? Mergi la un eveniment important in perioada urmatoare si vrei sa afisezi o silueta sexy, insa nu mai ai timp sa mergi la sala, sa-ti schimbi alimentatia si sa-ti faci ordine in stilul de viata? Atunci pune in practica mici trucuri speciale, care te vor ajuta sa fii mai supla intr-o singura zi! [..]
Alte informatii despre:
alimentatie
,
dieta
,
retentie apa
,
silueta supla
smoothie
Esti abatuta si molesita, dar ultimele ore ale zilei te vor gasi in compania unui barbat la o intalnire? Inseamna ca trebuie sa faci tot ce-ti sta in putinta pentru a te binedispune si energiza, astfel incat intalnirea sa te gaseasca in forma ta maxima. Iata cum iti incarci bateriile in doi timpi si trei miscari. [..]
Alte informatii despre:
energie intalnire
,
site matrimoniale
,
dating
,
dating online
,
intalnire
smoothie
Iti doresti un trup care sa rivalizeze cu cel al braziliencelor, recunoscute pentru forma fizica de invidiat? Poti avea si tu un corp fantastic in numai o luna de zile, daca urmezi dieta braziliana. Acesta se bazeaza pe o alimentatie echilibrata, dar si pe sport. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi: [..]
Alte informatii despre:
dieta brziliana
,
dieta slabit
,
dieta
,
alimentatie
,
nutritie
,
regim
smoothie
Regula de baza pe care o intalnesti in toate curele de slabire este sa consumi cel putin doi litri de apa pe zi. Ca sa te hidratezi corect, poti apela la legume si fructe cu un continut ridicat de apa, care in aceleasi timp sunt o sursa importanta de minerale si vitamine, dar si sarace in calorii. Descopera care sunt acestea: [..]
Alte informatii despre:
cure de slabire
,
dieta
,
alimentatie
,
fructe
,
nutritie
,
legume
smoothie
Cel mai sanatos mic dejun este si cel mai putin conventional. Mai mult pentru ca e lichid si pe deasupra verde. Ai ghicit. E vorba despre un smoothie verde si iti garantez ca va fi cea mai buna decizie pe care ai luat-o pentru sanatatea ta. [..]
Alte informatii despre:
smoothie verde
,
cel mai sanatos mic dejun
,
mic dejun
smoothie
Pe perioada verii, in special in vacanta, ai tendinta de a da frau liber poftelor alimentare. De la dulciuri pline de zahar si grasimi, pana la sucuri carbogazoase, mancaruri de tip fast food si cocktailuri alcoolice, toate aceste rasfaturi reprezinta un pericol pentru silueta ta, intrucat sunt adevarate bombe calorice. Din fericire, te poti racori in timpul verii si fara sa te ingrasi. Urmatoarele delicii racoritoare pot fi consumate cu incredere in timpul verii, deoarece au sub 200 de calorii. [..]
Alte informatii despre:
dieta
,
dieta de vara
,
delicii
,
alimente care nu ingrasa
smoothie
Ai gasit, in sfarsit, curajul si motivarea necesare ca sa tii cura de slabire pentru a sapa de kilogramele nedorite, insa, in ciuda faptului ca a trecut destul timp, nu ai resusit sa slabesti aproape deloc. Mirarea este cu atat mai mare, pentru ca tu ai tinut cura de slabire exact asa cum ti-a fost recomandata. [..]
Alte informatii despre:
dieta rapida
,
alimente dieta
,
dieta
smoothie
Pe timp de ger, nevoile energetice ale organismului cresc, de aceea preferam sa consumam mai multe proteine si grasimi de origine animala si vegetala. Carmen Bruma a publicat pe blogul personal o lista cu 5 alimente pe care trebuie sa le includeti in alimentatie atunci afara e ger. [..]
Alte informatii despre:
pulpa de porc
,
alimentatie ger
,
sfaturi Carmen Bruma
smoothie
Daca te-ai saturat sa bei apa si vrei sa elimini din alimentatia ta sucurile din comert, invata sa faci bauturi naturale din fructe la tine in bucatarie. Foloseste fructe proaspete, condimente, lapte, miere si alte ingrediente simple. [..]
Alte informatii despre:
bauturi reci
,
retete
,
bauturi
,
fructe
,
bauturi naturale
smoothie
Mancaruri grase, dulciuri si excesul de alimente din perioada sarbatorilor te pot face sa te simti rau in perioada urmatoare. Din acest motiv, este foarte important ca dupa mesele copioase sa tii o cura de detoxifiere a organismului. [..]
Alte informatii despre:
detoxifierea organismului
,
sucuri naturale
smoothie
Faina din nuca de cocos este o alternativa sanatoasa la clasica faina din grau. Aceasta este bogata in fibre alimentare si proteine, nu contine gluten si are un indice glicemic scazut. Faina din nuca de cocos este ideala pentru persoanele care sunt la dieta, au intoleranta la gluten sau sufera de diabet. [..]
Alte informatii despre:
faina din nuca de cocos
,
faina de cocos
,
faina
,
sfaturi culinare
smoothie
Fructele de padure sunt vedete in sezonul de vara si trebuie exploatate si introduse in meniul zilnic cat mai des cu putinta si in diverse variante. Energia pe care o procura fac din fructele de padure niste alimente perfecte pentru prima masa a zilei. Iata cateva moduri diferite in care poti integra fructele de padure in micul dejun! [..]
Alte informatii despre:
mic dejun fructe
,
retete fructe padure
,
pancakes fructe padure
,
iaurt fructe padure
smoothie
Avocado este considerat un fruct minune pentru sanatate, fiind bogat in substante nutritive pe care cu greu le procuri din alte alimente. Pe cat este de benefic pentru organism, pe atat de rar este introdus in alimentatie, din cauza ca multi nu stiu cum se gateste si la ce retete se potriveste. Desi sosul de guacamole este cel mai cunoscut preparat cu avocado, exista si alte retete delicioase si savuroase in care poti strecura acest fruct valoros in alimentatie! [..]
Alte informatii despre:
avocado
,
salate avocado
,
smoothie avocado
smoothie
Kate Middleton este una dintre cele mai admirate femei de la Casa regala. Ea reuseste mereu sa fie in pas cu moda si sa aiba o silueta de invidiat, desi este mama a trei copii. Pentru a se mentine supla, Kate Middleton are insa o dieta pe care o respecta cu sfintenie. Niciodata nu se abate de la reguli si nici nu face excese. [..]
Alte informatii despre:
alimentatie kate middleton
,
dieta Kate Middleton
,
kate middleton
smoothie
Rodiile conţin antioxidanţi şi nutrienţi care te ajută să arzi caloriile mai uşor, stimulează metabolismul şi te scapă de kilogramele în plus. [..]
Alte informatii despre:
fitness
,
nutritie
,
dieta
,
cura slabire
,
alimente dieta
smoothie
Leguminoasele precum loboda, salata sau spanacul, sunt arme redutabile in curele de slabire, oferind nutrienti esentiali si umpland bine stomacul, dat fiind ca nu exista restrictii cantitative in cazul lor. [..]
Alte informatii despre:
dulciuri
,
plante
,
spanac
,
junk food
