Sfaturi somn odihnitor

8422 articole despre sfaturi somn odihnitor

Cat de des trebuie sa speli lenjeriile de pat? Expertii au raspunsul!

sfaturi somn odihnitor
Nimic nu se compara cu un somn relaxant si odihnitor intr-un pat cu asternuturi curate, care sunt moi si au un miros proaspat. Cu toate acestea, multi considera ca este complicat sa schimbe prea des lenjeria de pat. [..]
Alte informatii despre: schimbare lenjerii pat , spalare lenjerii de pat , lenjerii de pat , lenjerii

(P) Scapa definitiv de sforait cu 3 minute de exercitii zilnice!

sfaturi somn odihnitor
Sforaitul este o problema serioasa de sanatate, care-ti perturba somnul si viata de cuplu. Partenerul afectat de sforait alege sa doarma adesea in alta camera din casa, iar viata sexuala si emotionala a cuplului are de suferit. Nu lasa acest "obicei" sa iti destrame, pas cu pas, viata! Acum ai ocazia sa scapi de sforaitul incurabil cu ajutorul programului "Somn linistit", format din cateva exercitii unice si simple, de numai 3 minute zilnic! [..]
Alte informatii despre: sforait , somn , somn linistit , odihna

Bebelusul nu vrea sa doarma noaptea: Unde gresesc parintii si ce solutii exista?

sfaturi somn odihnitor
Somnul bebelusului ramane inca o provocare pentru multi parinti, care nu inteleg de ce copilul lor nu adoarme la ora la care trebuie si de ce se trezeste mai des decat ar trebui in timpul noptii. Exista cateva greseli frecvente pe care le fac parintii atunci cand isi adorm bebelusul, insa putini sunt constienti de ele. Iata ce greseli trebuie evitate, pentru ca bebelusul sa aiba parte de un somn de calitate pe toata durata noptii! [..]
Alte informatii despre: rutina somn bebelus , ora culcare , rutina somn , somn bebelus , bebelus

Cum te ajuta lenjeria de pat sa ai un somn odihnitor

sfaturi somn odihnitor
Stiai ca una din trei persoane sufera de insomnie? Dar ca somnul insuficient predispune la ingrasare? Inainte sa incepi sa iei pastile, mai bine verifica lenjeriile de pat. Ele pot indemna la odihna si relaxare sau, din contra, pot tine somnul departe! Iata 5 tipuri de lenjerii de pat foarte confortabile din colectia Casa New Concept. [..]
Alte informatii despre: somn , lenjerie , somn odihnitor , lenjerie de pat

O saltea de calitate imbunatateste cu adevarat somnul?

sfaturi somn odihnitor
Somnul reprezinta un aspect crucial al sanatatii si bunastarii noastre generale. Pentru a se bucura un somn odihnitor si revitalizant, multi oameni recurg la diverse metode, insa una dintre cele mai importante componente ale acestui proces este alegerea unei saltele de calitate, potrivita nevoilor fiecaruia in parte. Dar oare este salteaua cu adevarat atat de cruciala pentru calitatea somnului nostru? [..]
Alte informatii despre: calitate somn , imbunatatire somn , saltea , somn

Somnul prelungit are efecte negative asupra sanatatii. Tu stii cate ore trebuie sa dormi?

sfaturi somn odihnitor
Un nou studiu asupra efectelor somnului demonteaza mitul conform caruia odihna de peste noapte trebuie sa dureze minimum opt ore. De fapt, un somn atat de lung in fiecare noapte s-ar putea sa dauneze sanatatii tale, avertizeaza cercetatorii de la Universitatea de stat din Arizona. [..]
Alte informatii despre: somn , studiu , somn prelungit

Cum sa ai un somn odihnitor

sfaturi somn odihnitor
Somnul este extrem de important pentru o buna functionare a organismului. Lipsa accestuia aduce dupa sine o serie de factori care ne influenteaza in mod negativ viata. Lipsa somnului duce la stari de oboseala, apatie, lipsa de concentrare si foame excesiva. Prin urmare, persoanele care nu au un somn odihnitor, de minim 7-8 ore pe noapte se pot confrunta cu greutate in exces si lipsa constanta de energie. [..]
Alte informatii despre: etape somn , importanta somn , somn , sfaturi somn odihnitor , somn odihnitor

15 sfaturi utile pentru un somn sanatos

sfaturi somn odihnitor
Somnul reface organismul si ii permite sa se odihneasca si sa-si regaseasca tonusul necesar pentru o noua zi. [..]
Alte informatii despre: exercitii fizice , insomnie , pat , dormit , somn

Probleme de sanatate care apar in urma lipsei de somn

sfaturi somn odihnitor
Medicii sustin ca organismul uman are nevoie de 8 ore de somn pentru a se reface si pentru a-si incarca nivelul de energie la maxim. In cazul in care reusesti sa dormi mai putin de 8 ore, corpul tau se poate confrunta cu o serie de consecinte destul de neplacute. Iata cateva dintre acestea. [..]
Alte informatii despre: somn , probleme de sanatate , iritabilitate , lipsa de somn

Sfaturi pentru proaspetii parinti

sfaturi somn odihnitor
Sa devii parinte este unul dintre cele mai frumoase lucruri din lume. Dincolo de beneficiile si satisfactiile pe care le ai atunci cand dai nastere unui copil, nu trebuie sa uiti ca ai o responsabilitate foarte mare fata de acesta, dar si fata de tine si de partenerul tau. Pentru a ajuta la dezvoltare armonioasa a copilului tau si in acelasi timp a relatiei cu tatal acestuia, este recomandat sa tii cont de anumite sfaturi. [..]
Alte informatii despre: parinti , proaspeti parinti , puericultura , nasterea copilului

Cum vine Ene pe la gene?

sfaturi somn odihnitor
Oboseala si lipsa de somn. Acestea ar fi caracteristici ale unor perioade din viata noastra cand nu putem dormi. Stim ca un somn bun creeaza o stare psihica pe masura. Dar nu toti stim ca [..]

Amenajarea dormitorului - este acesta cea mai importanta incapere din casa ta?

sfaturi somn odihnitor
Amenajarea si decorarea casei tale este foarte importanta si necesara pentru sanatatea ta fizica si psihica. Casa amenajata dupa gusturile si nevoile tale iti da o stare de bine si te face sa te simti relaxat, confortabil si in siguranta. Fiecare incapere din casa ta trebuie sa fie pe gustul tau, fiecare dintre incaperi fiind foarte importanta pentru anumite activitati. Bucataria ar trebui sa fie dotata cu aparatura necesara pentru a gati si sa fie amenajata in asa fel incat sa fie usor de intretinut, folosit si curatat. Camera de zi trebuie sa iti ofere relaxare si liniste. Iar cea mai importanta incapere pentru linistea ta si odihna este dormitorul. Cum sa iti amenajezi dormitorul pentru un somn odihnitor? [..]
Alte informatii despre: incapere casa , amenajare dormitor , dormitor

Cum sa amenajezi dormitorul pentru a te bucura de un somn odihnitor

sfaturi somn odihnitor
Dormitorul poate fi o camera functionala, iar situatia epidemiologica din ultimele luni ne-a aratat ca ne putem amenaja acasa, in multe situatii, intr-o singura incapere, un birou, o sala de cinema, o biblioteca, un loc de joaca pentru copii, o sala de clasa și un spatiu pentru realizarea activitatilor sportive. Insa, nu trebuie sa pierdem din vedere faptul ca dormitorul este camera in care trebuie sa ne relaxam si sa ne bucuram de un somn odihnitor. [..]
Alte informatii despre: amenajare dormmitor , dormitor , somn odihnitor

Tulburarile de somn pot fi tratate prin psihoterapie online

sfaturi somn odihnitor
Adesea, pacientii se prezinta la medicul de familie cu tulburari de somn carora nu le mai pot face fata, iar acest specialist le prescrie unele medicamente calmante sau menite sa ii ajute sa se odihneasca mai bine, pe baza de plante sau medicamente alopate. Alteori, specialistii le recomanda sa schimbe salteaua, perna pe care dorm, mediul in care se odihnesc, sa consume seara un pahar de lapte cald, ceai de tei sau alte solutii care pot imbunatati calitatea somnului pacientilor. Cea mai buna decizie pe care o pot lua pacientii este aceea a apelarii la un psiholog online care, prin sedintele de psihoterapie, poate sa ii ajute sa se odihneasca in mod corespunzator. [..]
Alte informatii despre: tulburari de somn

Cum sa ai un ten perfect: 4 reguli de la care sa nu te abati

sfaturi somn odihnitor
Ti se intampla des sa te privesti in oglinda si sa fii nemultumita de aspectul tenului tau? Iti apare cate un cos, mai descoperi un rid sau pielea pur si simplu nu are aspect catifelat. Iata cateva sfaturi esentiale, care te vor ajuta sa ai o piele sanatoasa si catifelata. [..]
Alte informatii despre: idei ten catifelat , ten catifelat , ingrijire ten , ten

Impactul pe care canicula il are asupra psihicului si starii de bine si cum il poti diminua

sfaturi somn odihnitor
Canicula poate avea un impact asupra psihicului nostru, provocand schimbari in comportament si starea de spirit. Este important sa fim constienti de aceste efecte si sa luam masuri pentru a ne proteja sanatatea mentala si a ne mentine starea de bine in perioadele de caldura intensa. Respectarea unui stil de viata sanatos si adaptarea activitatilor la conditiile meteorologice pot contribui semnificativ la gestionarea caniculei si la promovarea sanatatii psihice. [..]
Alte informatii despre: canicula impact canicula , sanatate psihica , stare de bine

Studiu: Copiii care dorm bine noaptea au o memorie mai buna

sfaturi somn odihnitor
Copiii care au parte de un somn linistit si odihnitor in timpul noptii au o memorie mai buna si dau un randament mai bun la scoala. Potrivit cercetatorilor nemti, copiii care aduna prea putine ore de somn intr-o zi sau sufera de tulburari ale somnului invata mai prost, iar memoria le joaca feste. Asadar, daca vrei sa ai un copil destept si silitor, ajuta-l sa aiba un somn de calitate in fiecare noapte! [..]
Alte informatii despre: somn , scoala , copii , memorie , performante , cunoastere explicita , cunoastere implicita

Nu te odihnesti suficient? Cum sa-ti amenajezi dormitorul pentru un somn odihnitor

sfaturi somn odihnitor
Nu reusesti sa te odihnesti suficient si ai nevoie de ajutor pentru a dormi? Dormitorul ar putea fi una dintre cauzele insomniei. Iata sapte trucuri simple si rapide care vor face din dormitorul tau un mediu de dormit mai sanatos: [..]
Alte informatii despre: amenajare dormitor , somn odihnitor , dormitor

Ceaiuri naturale pentru combaterea insomniei: de ce sunt benefice

sfaturi somn odihnitor
Insomnia poate fi considerata una dintre conditiile medicale ce afecteaza omul modern. Ceaiurile naturale pentru combaterea acesteia sunt o varianta pentru dobandirea unui somn de calitate, lucru care contribuie la prevenirea problemelor de sanatate fizica si mentala ce pot sa apara atunci cand odihna lipseste. Imbunatatirea calitatii vietii incepe cu un stil sanatos, echilibrat din toate punctele de vedere, iar ajutorul oferit de ceaiurile de somn pentru dobandirea odihnei de calitate este un prim pas in inducerea somnului natural. [..]
Alte informatii despre: combatere insomnie , beneficii , insomnie

Ai multe nopti albe? Coloreaza-le cu vise frumoase!

sfaturi somn odihnitor
Mai bine de jumatate din populatia marilor orase se confrunta cu probleme legate de somn… Agitatia zilnica, stresul, oboseala psihica, munca pe timp de noapte lasa urme tot mai vizibile asupra functionarii organismului. [..]
Alte informatii despre: bien dormir , bien dormir valeriana , bien dormir melatonina , somn odihnitor , nopti albe

Ai probleme cu somnul? Nu si de acum incolo!

sfaturi somn odihnitor
Somnul este esential pentru sanatatea, odihna si relaxarea organismului. Insa, din ce in ce mai multe persoane intampina dificultati legate de odihna – fie nu pot adormi deloc, fie se trezesc in toiul noptii, dupa doar cateva ore de repaus. in ambele cazuri, ciclul normal al noptii este perturbat, iar cele 7-8 ore de somn necesare se transforma intr-o stare de agitatie si obosela continua. Aceste probleme sunt numite si ”suferinta civilizatiei contemporane”, tocmai pentru ca exista un numar considerabil de oameni cu tulburari de acest fel. [..]
Alte informatii despre: tratare insomnii , biendormir , insomnii , somn

Spune-mi cum dormi ca sa-ti spun daca vei suferi de Alzheimer

sfaturi somn odihnitor
Stiai ca felul in care dormi iti poate dezvalui din timp daca vei suferi de Alhzeimer? Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, persoanele lipsite de un somn odihnitor au un nivel anormal de proteina tau care este implicata in aparitia teribilei maladii. [..]
Alte informatii despre: studiu Alzheimer , legatura somn Alzheimer , somn Alzheimer , alzheimer , depistare Alzheimer , maladia Alzheimer

Sleep optimizer

sfaturi somn odihnitor
[..]
Alte informatii despre: prospect , medicament prospect , medicament

4 sfaturi pentru o casa practica

sfaturi somn odihnitor
Casa ta trebuie transformata intr-un adevarat templu de relaxare, unde iti gasesti de fiecare data linistea si energia pentru noi provocari. Daca vrei sa ii aduci imbunatatiri in ceea ce priveste amenajarea, ai ajuns unde trebuie, pentru ca esti pe care sa afle cateva ponturi usor de pus in practica. Iata mai jos cele mai bune sfaturi pe care le poti aplica, daca vrei sa te bucuri de o casa organizata ca la carte. [..]
Alte informatii despre: casa practica , amenajare casa , casa

BienDormir – pentru noptile in care somnul vine greu si dureaza putin

sfaturi somn odihnitor
Pui capul pe perna, astepti sa vina somnul, te foiesti, deschizi telefonul, il inchizi repede, te cuprinde iritarea cand te gandesti ca in curand e dimineata si vei fi obosit. Iar cand in cele din urma adormi, somnul nu e nicidecum odihnitor, ci agitat si intrerupt. [..]
Alte informatii despre: nopti grele , biendormir , somn

Cele mai citite despre sfaturi somn odihnitor

Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti

Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti "arsenalul". Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui.

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Zodia ei iti arata cum s-o cuceresti

Nativa fiecarei zodii are imaginea ei despre cum trebuie sa fie barbatul ideal. Daca incerci s-o cuceresti, afla-i zodia si treci la atac.

Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre sfaturi somn odihnitor. Acasa.ro iti ofera poze, video, aricole si comentarii ale utilizatorilor pe tema sfaturi somn odihnitor.