Sfaturi dieta

11239 articole despre sfaturi dieta

Cum sa mananci sanatos la birou

sfaturi dieta
Daca esti nevoit sa mananci la birou, risti sa faci tulburari digestive, sa te ingrasi sau, dimpotriva, sa slabesti prea mult. Daca urmezi cateva reguli de aur poti evita toate dezavantajele unui pran [..]

Silueta de vis si dupa Anul Nou

sfaturi dieta
In perioada Sarbatorilor, foarte multe persoane uita de diete, cure de slabire si nu se retin de la a manca din toate bucatele traditionale. Din fericire, o alimentatie un pic mai saraca in c [..]

Sfaturi pentru pastrarea siluetei iarna

sfaturi dieta
In sezonul rece, foarte multe persoane acumuleaza cateva kilograme, pe fondul lipsei de miscare si al mancarurilor grase. Potrivit specialistilor in nutritie, in perioada noiembrie – februa [..]

Gustari si mancare sanatoasa in avion

sfaturi dieta
Mancarea din avion poate fi un inconvenient daca urmezi o dieta sau daca te-ai obisnuit cu anumite preparate. [..]
Alte informatii despre: gustari , snacksuri , companie aeriana , mancare avion , meniu , mancare sanatoasa , avion , mancare

Cum sa mananci mai multe legume. 5 idei ingenioase de a le strecura in meniu

sfaturi dieta
Desi esti constient ca legumele sunt obligatorii intr-o dieta echilibrata si sanatoasa, au devenit atat de plictisitoare in meniul tau, incat ai inceput sa le ocolesti tot mai mult in preparatele pe care le gatesti. Noi te ajutam sa le strecori mai mult in dieta ta uzuala, cu cateva idei interesante de preparate, care le transforma in ingrediente de care vei deveni, cu siguranta, dependent! [..]
Alte informatii despre: legume , sfaturi culinare , consum legume , meniu legume

5 reguli de nutritie pentru o silueta perfecta in aceasta primavara

sfaturi dieta
Americanii au desemnat, de cateva decenii, perioada 20 martie-20 aprilie drept luna alimentatiei sanatoase, iar prin satele de la noi gospodinele mai hotarate sunt deja inscrise in competitii de gastronomie vegetariana pe tot timpul postului Pastelui. Ce poti face ca sa te alaturi miscarii globale de nutritie sanatoasa? Iata mai jos cateva sfaturi bune care iti vor reda silueta dorita si iti vor imbunatati tonusul in aceasta primavara! [..]
Alte informatii despre: sanatate , alimentatie , silueta , dieta slabit , dieta si nutritie , reguli nutritie

4 trucuri ciudate de slabit, dar care functioneaza de minune

sfaturi dieta
Esti bombardata din toate partile de sfaturi menite sa te ajute sa elimini kilogramele in plus, in conditiile in care multe dintre acestea fie nu dau roade, fie iti pun in pericol sanatatea. Din fericire, exista si variante simple si sigure cu care nu ai cum sa dai gres. Iata patru trucuri ciudate, dar eficiente, care te ajuta sa slabesti! [..]
Alte informatii despre: dieta , slabit , trucuri slabit , regim slabit , trucuri ciudate slabit

Cat zahar ar trebui sa mananci pe zi si alte sfaturi pretioase pentru sanatatea ta

sfaturi dieta
O viata sanatoasa si o silueta armonioasa se obtin cu putina munca, iar pentru cei mai multi acest lucru inseamna schimbarea stilului de viata. Un nou studiu arata ca, pentru a indeplini aceste obiective, nu trebuie sa consumi mai mult de 12 lingurite de zahar pe zi. Ti se pare mult? Inseamna doar o sticla mica de suc. [..]
Alte informatii despre: sare alimentatie , zahar alimentatie , beneficii sanatate , mancare sanatoasa

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu - nutritionist dietetician: Cum te tii de dieta propusa la inceput de an?

sfaturi dieta
Pentru majoritatea dintre noi, inceputul de an inseamna o noua sansa, un nou start... In topul promisiunilor pentru o noua abordare sunt “O sa slabesc”, “O sa ma duc la sport”, “O sa mananc sanatos”. Bineinteles ca promisiunile sunt usor de facut... Dar ce trebuie sa facem ca sa ne tinem de ele? Ca anul viitor sau anul ce urmeaza sa nu facem aceleasi promisiuni pe care le vom abandona si apoi le vom relua, invartindu-ne in acelasi cerc vicios fara vreun rezultat... [..]
Alte informatii despre: rezolutii dieta , cum slabesc , rezolutii , dieta

Trucuri de frumusete pe care sa le folosesti in "acea" perioada a lunii

sfaturi dieta
Schimbarile hormonale care au loc in organismul unei femei in timpul menstruatiei sunt adesea vizibile chiar si pe chip. De la cosuri, la ten gras, pori dilatati, cearcane adanci si par lipsit de volum, iata care sunt simptomele prezente in "perioada nefasta" a lunii si solutiile lor: [..]
Alte informatii despre: tratamente corporale , ingrijire piele , menstruatie , cosmetica

Celulita: cum o tratezi eficient ca sa scapi rapid de ea

sfaturi dieta
Potrivit datelor companiei Cosmetic Plant, peste 80% dintre femei prezintă celulită. Aceasta se datorează acumulării de grăsimi, glicogen, apă şi sare în ţesutul subcutanat, pielea căpătând aspect de coajă de portocală. Printre factorii care influențează formarea și dezvoltarea celulitei sunt cei externi: viața sedentară, dieta bogată în calorii, consumul excesiv de sare, precum și cei interni: predispoziția genetică, modificările hormonale, vârsta. [..]
Alte informatii despre: remedii celulita , cum tratam celulita , creme anticelulitice , celulita

Greseli ale musafirilor cand sunt invitati la masa

sfaturi dieta
O invitatie la masa este in primul rand un prilej de socializare si o frumoasa sansa de a petrece cateva ore agreabile. Efortul pe care il face o gazda pentru a pregati o astfel de masa este adesea mult mai mare decat daca toata lumea ar fi mers la un restaurant. [..]
Alte informatii despre: greseli , musafiri , invitat , invitati la masa

Retete cu ingrediente de primavara

sfaturi dieta
Schimba dieta cu una bazata pe ingredientele de sezon. Alimentele de primavara sunt proaspete si gustoase, potrivite atat pentru perioada de post de dinaintea Pasteului, cat si pentru cei care isi doresc mancaruri dietetice sau usor de digerat. [..]
Alte informatii despre: legume , retete , ingrediente primavara , alimente primavara , legume primavara

Retete sanatoase pe baza de ciuperci

sfaturi dieta
Ciupercile sunt un bun inlocuitor pentru carne, sunt gustoase si bogate in nutrienti. Foloseste-le pentru a pregati mancaruri din alimente simple, usor de digerat. [..]
Alte informatii despre: retete , sfaturi culinare , ciuperci , retete ciuperci

Alimente de sezon: primavara

sfaturi dieta
Odata cu luna martie, poti schimba dieta de iarna cu cea de primavara. In martie este ultima perioada in care poti folosi in bucatarie alimente specifice sezonului rece. Totodata, introduci alimente proaspete si incerci noi arome. [..]
Alte informatii despre: retete , retete martie , retete de primavara , alimente de sezon

Orez brun, orez salbatic sau quinoa? Care este mai sanatos?

sfaturi dieta
Orez brun, orez salbatic sau quinoa? Te-ai intrebat si tu probabil de multe ori care este cea mai sanatoasa varianta, dintre cele pe care nutritionistii si alti specialisti le enumara de fiecare data cand vine vorba de recomandari pentru o alimentatie cat mai sanatoasa. [..]
Alte informatii despre: orez salbatic , quinoa , orez brun , alimente , nutritie , sanatate

Cum a slabit Nicoleta Voica 17 kilograme. La ce alimente a renuntat si ce ingrediente minune a descoperit

sfaturi dieta
Cantareata Nicoleta Voica s-a ingrasat in perioada pandemiei si a decis sa intre la dieta. Si-a schimbat radical alimentatia si a reusit sa slabeasca 17 kilograme in timp record. A micsorat numarul caloriilo, face zilnic 6000 de pasi si este goarte atenta la ce mananca. [..]
Alte informatii despre: cum a slabit nicoleta voica , dieta nicoleta voica , nicoleta voica

Sfaturi pentru ingrijirea animalului de companie iarna

sfaturi dieta
Dintre toate animalele de companie, cainii si pisicile sunt cele mai predispuse virozelor, imbolnavirii si accidentelor din sezonul de iarna, intrucat sunt cei care iau cotact direct cu temperaturile scazute de afara si poleiul, atunci cand cutreiera imprejurimile. Iarna impune o serie de masuri si reguli in ingrijirea cainilor si pisicilor, de care este bine sa tii cont daca vrei ca animalul tau sa treaca puternic si sanatos peste sezonul rece! [..]
Alte informatii despre: animale de companie , iarna , ingrijire animale de companie , catel iarna , ingrijire caine iarna

5 sfaturi pentru o pisica fericita si relaxata in fiecare zi

sfaturi dieta
Pisica este unul dintre cei mai de seama membri ai familiei tale si tovarasul care-ti tine companie ori de cate ori ceilalti nu sunt disponibili! Deloc pretentioasa, mereu alaturi de tine si cu o cantitate imensa de afectiune de oferit, pisicuta ta merita cu adevarat sa fie rasplatita cu rasfaturi zilnice menite sa o faca fericita! Iata care sunt principalele ingrediente ale retetei fericirii si relaxarii unei pisici! [..]
Alte informatii despre: animale de companie , pisica , pisica fericita , fericire pisica

5 sfaturi pentru ingrijirea corecta a sinsilei

sfaturi dieta
Sinsila (chinchilla) este un animal de companie adorabil si, chiar daca face parte din familia rozatoarelor, necesita ingrijiri diferite fata de un hamster sau porcursor de Guineea. Daca ti-ai cumparat sau ai adoptat recent o sinsila, este important sa inveti sa o ingrijesti corespunzator, tinand cont de cateva aspecte importante! [..]
Alte informatii despre: rozatoare , chinchilla , animale de companie , ingrijire chinchilla , sinsila , ingrijire sinsila

Mituri si adevaruri despre alimentatia gravidelor

sfaturi dieta
Una dintre cele mai mari temeri ale gravidelor este sa nu faca alegeri alimentare gresite care sa dauneze fatului. Iar cum primesc sfaturi peste sfaturi si aud tot felul de zvonuri despre ce este bine sa manance si ce nu, fiecare zi este o provocare. Iata care sunt miturile pe care le aud cel mai frecvent viitoarele mamici si care este, de fapt, adevarul din spatele lor. [..]
Alte informatii despre: alimentatie gravide , adevaruri , gravide , alimentatie , mituri

4 sfaturi pentru alimentatia corecta a unei chinchille

sfaturi dieta
Chiar daca o chinchilla nu este una dintre alegerile cele mai populare printre posesorii de animale de companie, este foarte distractiv sa ai in casa un asemenea animalut. Chinchilla seamana cu un iepure cu urechi de soarece si este o vietate care necesita o ingrijire aparte, avand o serie de nevoi speciale. Chinchilla poate trai pana la 20 de ani, insa pentru a te bucura de longevitatea acesteia, trebuie sa inveti o serie de reguli si sa ii asiguri o dieta corecta. [..]
Alte informatii despre: ingrijire chinchilla , chinchilla , alimentatie chinchilla

5 sfaturi practice pentru o nastere usoara

sfaturi dieta
Nasterea vaginala este pentru multe femei insarcinate o sursa suplimentara de stres, iar daca la aceasta se adauga si temerile legate de durerile insuportabile, este de inteles de ce din ce in ce mai multe viitoare mamici aleg sa nasca prin cezariana. Si tu te gandesti cu groaza la dureri si la travaliu? Uita de toate aceste mituri. Daca te pregatesti corespunzator din toate punctele de vedere, poti avea o nastere usoara. [..]
Alte informatii despre: nastere , sfaturi , nastere usoara , sfaturi nasterre

Ce sa mananci cat stai acasa ca sa nu te ingrasi. SFATURI de la un nutritionist renumit

sfaturi dieta
Este o perioada foarte grea pentru toata lumea, din cauza pandemiei de coronavirus. Dupa ce a fost decretata starea de urgenta, tot mai multe persoane lucreaza de-acasa in incercarea de a stopa raspandirea noului virus. [..]
Alte informatii despre: Gianluca Mech , ingrasat , mancare , nutritionist

Cum mancam sanatos de Paste. Sfaturi de la experti ca sa previi neplacerile

sfaturi dieta
De Paste, pentru a evita problemele care ne aduc de cele mai multe ori la Urgente, expertul Acasa.ro, nutritionistul-dietetician Liana Contiu, specialist in nutritie clinica si comunitara, ne recomanda sa nu renuntam la preparatele traditionale, care pana la urma fac parte din obiceiurile poporului nostru si nu ar trebui uitate, doar trebuie sa tinem cont de anumite sfaturi. [..]
Alte informatii despre: pasca Paste , drob Paste , miel paste , masa paste

Cele mai citite despre sfaturi dieta

Reteta pentru cel mai bun pilaf

Pufos, gustos si hranitor, pilaful este unul dintre cele mai usoare mancaruri pe care le poti prepara. Fie ca il vei servi ca atare, fie pe post de garnitura, pilaful este o alegere potrivita si pentru perioadele in care te afli la dieta, dar si cand ai invitati la masa.

Retentia apei in organism nu trebuie neglijata!

Ai auzit de foarte multe replica: „ma ingras repede pentru ca retin apa in corp”.

Cum trebuie sa consumi fructele Goji

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman. Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.