Daca vrei sa tii post, ai nevoie de cateva idei pentru a gati simplu, dar satios. Eva.ro iti recomanda trei retete pe care le faci in 15 minute si sunt foarte consistente.
1. Tocanita de naut cu curry, coriandru si ghimbir
Ingrediente
- 2 cani cu naut fiert
- 3 cepe mari taiate fideluta
- 3 bete de telina maruntite
- 1 morcov taiat rondele
- 2 catei de usturoi maruntiti
- 1 lingura de curry
- 1 lingura cu ghimbir proaspat razuit
- 1 lingura cu seminte de coriandru praite si maruntite
- 1/2 lingurita cu seminte de chimen
- 1/2 lingurita cu fulgi de ardei iute
- sare de mare
- 1/2 cana cu suc de rosii
- 3 linguri cu ulei de masline extravirgin
- putina apa
