Cand vrei sa gatesti de post sau mai sanatos ori cand vrei sa faci preparate ce pot fi consumate si de copii mici, te "impiedici" de multe ori de folosirea oului. Exista insa alternative pentru acesta, iar preparatele tale vor iesi la fel de delicioase.
Exista o multime de alternative la oua, de la banane la seminte de chia, seminte de in, sos de mere sau chiar unt de arahide. Evident, nu toti inlocuitorii sunt la fel de sanatosi sau putin calorici, insa ii poti folosi ca alternativa si cand gatesti pentru cineva cu intoleranta la oua. Sau cand pur si simplu nu ai ingredientul in casa. Iata mai jos un tabel care te va ajuta la retetele urmatoare:
Foto: hepta.ro
