De fapt, unele dintre cele mai populare branduri vand jeleuri care ar putea fi usor confundate cu dulciuri. Pe etichete scrie „pentru imunitate”, „pentru crestere sanatoasa” sau „special formulat pentru copii”, dar cand te uiti la ingrediente, realitatea e alta: zahar din plin, agenti de gelifiere si arome, dar lipsesc exact vitaminele esentiale.
Vitamina D lipseste, dar zaharul e rege
In Marea Britanie, sistemul de sanatate (NHS) recomanda ca toti copiii sa primeasca zilnic 10 micrograme de vitamina D, alaturi de vitaminele A si C. Dar dintre cele 7 marci de jeleuri analizate, niciuna nu ofera aceasta doza. Ba mai mult, una dintre ele – destinata copiilor de peste 4 ani – nici nu contine vitamina D deloc, dar aduce cu ea 2,2 grame de zahar per portie. Adica mai mult decat un ursulet Haribo!
Brandul cu cel mai mare continut de zahar? Sambucol Black Elderberry Kids + Vitamina C – cu peste 62% zahar in compozitie. Copilul tau poate ajunge, doar cu doua jeleuri pe zi, la 4,4g de zahar, adica aproape un sfert din limita zilnica recomandata pentru varsta 4-6 ani (19g).
Eticheta nu spune tot
Partea cea mai ingrijoratoare e ca nu toate etichetele mentioneaza clar cat zahar contin produsele. Iar producatorii nu sunt obligati sa scrie asta. In cadrul investigatiei, un jurnalist care s-a dat drept parinte a cerut informatii de la toate cele 7 marci. Unele au raspuns sincer, altele – cum e cazul Holland & Barrett – au refuzat initial, iar apoi au recunoscut ca jeleurile lor cu aroma de capsuni contin 60,1% zahar.
Ca idee de comparatie:
- Holland & Barrett: 1,8g de zahar/jeleu
- Haliborange Softies Multivitamins: 1,46g/portie
- Wellkid Peppa Pig Multi-Vits: peste 1g/portie
- Haribo inel: 1,4g
- Haribo ursulet: 0,9g
Si totusi, jeleurile vitaminizate sunt promovate drept „alegeri sanatoase pentru copii”.
Ce alternative ai?
Daca vrei o varianta sigura si eficienta, picaturile fara zahar din programul NHS Healthy Start sunt considerate o alegere corecta. Contin dozele recomandate de vitamine D, A si C, sunt gratuite pentru familiile cu venituri mici si costa doar cativa lei in farmacii.
Ce spun producatorii?
Reprezentantii Holland & Barrett au declarat ca zaharul „ofera structura, stabilitate si gust placut” si ca isi propun sa ofere „informatii transparente”. Restul companiilor analizate au preferat sa nu comenteze.
Dar vocea cea mai clara vine din partea expertilor in nutritia copiilor:
„Cele mai bune intentii ale parintilor sunt exploatate”, spune Dr. Vicky Sibson, specialist in nutritie infantila. „Un parinte nu i-ar da copilului o bomboana la micul dejun, dar s-ar putea sa nu realizeze ca un jeleu ‘cu vitamine’ e cam acelasi lucru.”
Data viitoare cand iei un supliment pentru copilul tau, nu te lasa convins(a) doar de ambalajul cu desene colorate. Citeste ingredientele. Zaharul nu face minuni – nici macar cand e ambalat sub forma de ursulet.
