Citeste si
Gasesti mai jos 3 obiceiuri sanatoase care nu consuma deloc mult timp.
1. Mananca acelasi mic dejun in fiecare zi
Gaseste un mic dejun care iti place si tine-te de el. Astfel, vei avea mereu ingredientele la indemana.
salata din fructele tale preferate
- lapte de migdale cu musli facut din fulgi de ovaz, fructe uscate si seminte de in.
2. Tine gustarile cat mai simple cu putinta
Uite cateva optiuni:
- una-doua fructe
- morcovi si hummus
- rondele de orez si avocado
3. Bea un smoothie verde in fiecare zi
Smoothie-urile verzi sunt pline de nutrienti si antioxidanti si le poti tine la tine toata ziua daca le pui intr-o sticla care se inchide ermetic.
Una dintre cele mai simple retete de smoothie-uri verzi e urmatoarea: o mana de patrunjel proaspat, ½ banana, 1 portocala, 1 kiwi si 200-300 ml apa. Daca il doresti mai lichid mai adaugi apa.
Mancatul sanatos nu e deloc complicat si nici nu consuma timp. Adopta pasii de mai sus si vei vedea cat de bine te simti.
Date de contact:
Andreea Mihalcea
Fondator totul despre raw®
Email: andreea@totuldespreraw.ro
Website: www.totuldespreraw.ro
