Expertul Acasa.ro, Alexandra Alexandru, specialist in nutritie

Numele meu este Alexandra Alexandru si sunt specialist in nutritie, editor si coordonator de carte de alimentatie si nutritie, autor de articole pe aceeasi tema.

Sunt terapeut in terapii complementare – Nutritie, diete, stil de viata – cu o experienta de 8 ani in domeniul nutritiei si membru in Ordinul Practicienilor de Medicina al Uniunii Practicienilor de Medicina Complementara si alternativa.

Competentele mele sunt:

• consiliere in probleme de nutritie
• intocmirea de meniuri si diete personalizate
• intocmirea de diete in functie de diverse afectiuni
• consiliere si initiere in metode de gastrotehnie si concepere retete
• consiliere in materie de cumparaturi (concepere lista alimente/magazine)
• alimentatia femeii gravide
• alimentatia copiilor
• consultanta si monitorizare permanenta.

Cu ce va pot fi de folos si pentru ce militez:

• apropierea/reintoarcerea la natura: trebuie sa spunem adio mancarii procesate, industrializate; va pot ajuta in alegerea celor mai bune, naturale si gustoase variante de meniu
• pierderea kilogramelor in surplus intr-un ritm adecvat, prin adaptarea organismului la noul regim alimentar si mentinerea pe viata
• intocmirea meniurilor in functie de sezon (cu referire la nevoile organismului din fiecare perioada si in functie de ce ne ofera natura)
• alegerea ingredientelor integrale, cat mai naturale cu putinta, din surse potrivite
• alegerea uleiurilor cu care gatim
•  crearea de gustari nutritive si sanatoase, din care sa lipseasca zaharul si faina alba rafinata

Workshop-uri si seminarii:

• Februarie 2015 – Cook it right – workshop de gatit sanatos
• Iunie 2015 – Pachetelul pentru scoala – atelier de gatit sanataos pentru mame si copii
• Februarie 2016 – sesiuni de Workshop la scoala King George – Alimentatia copilului si a adolescentului