Expert Acasa.ro, dr Ruxandra Constantina: Scapa de toxine in doar o saptamana!

Dupa atatea delicii culinare, bogate in calorii, corpul nostru fizic si psihic se resimte; apare o stare de astenie, oboseala, somnolenta in timpul zilei, irascibilitate; apar tulburari de tranzit intestinal, digestie dificila, migrene, senzatie de greata; pielea are si ea de suferit, este mai lipsita de stralucire, se pot manifesta fenomene alergice (urticarie).

In acest caz este recomandata o scurta cura de detoxifiere (de 3-7 zile) care sa ne ajute sa ne redobandim tonusul fizic si psihic.

• renuntati la orice fel de mancare fast-food, proteine si grasimi animale, mezeluri, afumaturi, conserve, patiserie, dulciuri, faina alba, zahar; la fel la alcool si tigari
• consumati in fiecare zi ceai alb, sau ceai verde, sau oolong, sau pu-erh; aprox 2-3 cani/zi, cu adaos de zeama de lamaie (si eventual 1 lingurita de miere); puteti asocia si ceai soc, ceai papadie, ceai urzica (2 cani/zi)
• incercati sa consumati cat mai multa hrana vie, nepreparata termic; legume, fructe, verdeturi,seminte
• renuntati la prajeli
• preparati-va in fiecare zi o supa/ciorba de legume, acrita cu zeama de varza sau bors
• mancati zilnic salate asortate si colorate: rosii cherry, ardei gras (rosu, portocaliu, verde), salata verde, castraveti, varza alba/rosie; adaugati ulei bio presat rece de masline, seminte canepa, seminte in, plus condimente aromate (menta verde, marar, patrunjel, ghimbir, busuioc)
• consumati crucifere (conopida, broccoli, varza bruxelles), linte, humus, hrisca    -consumati fulgi de ovaz, hrisca
• consumati nuci, alune de padure, caju, fistic, migdale
• consumati fructe proaspete (mere, pere, struguri, papaya, avocado, kiwi, portocale), congelate (fructe padure) sau uscate (merisor, stafide) 
• consumati zilnic 1 iaurt/sana/chefir/ naturale, eventual cu ½ lingurita de scortisoara pudra (ajuta le reglarea valorilor colesterolului sanguin si glicemiei)
• consumati alge

CITESTE SI
Cum scapi de mahmureala. Remedii naturiste

Este bine ca aceasta alimentatie naturala si sanatoasa sa fie combinata cu administrarea de :

• suc de orz verde, cu putere detoxifianta, antioxidanta si regeneratoare foarte puternica
• suc de aloe vera, care imbunatateste digestia si ajuta la detoxifierea digestiva
• extract`de soc, anghinare, papadie, brusture, trei-frati-patati, ienupar, angelica. sunatoare
• extract de armurariu, pentru detoxifiere si regenerare a celulei hepatice
• suplimentele cu Spirulina si Chlorella elibereaza organismul de toxinele acumulate, inclusiv metale grele, regleaza metabolismul, sunt o sursa de aminoacizi, minerale, vitamine, fibre, clorofila, cu efect regenerant la nivel celular si protector impotriva radicalilor liberi.

Gemoterapia este deosebit de benefica, realizand o detoxifiere digestiva, hepatobiliara si urinara a organismului: se pot utiliza extract din muguri de frasin, extract din mladite de maslin si mladite de rozmarin, extract din muguri de jneapan, extract mladite ienupar, dupa o schema recomandata de catre un medic, administrata cel putin 1 luna.

In plus, nu uitati de:

1. miscare zilnica in aer liber (15-30 min)
2. sedinte de reflexoterapie, masaj terapeutic si drenaj limfatic, care ajuta la eliminarea toxinelor, imbunatatirea metabolismului si digestiei, cresterea tonusului fizic si psihic.
3. sedinte de reflexoterapie polarizata si respiratie profunda pentru echilibrarea energetica a organismului

Dr Ruxandra Constantina
medic specialist medicina familie, competenta apifitoterapie, biorezonanta, iridologie

Web: drconstantinaruxandra.ro
Telefon: 0733.299.355.
Web: med-as.ro
Telefon: 0219232