Vrei sa prepari retete delicioase si sanatoase vara aceasta? Iti propunem o savuroasa reteta de salata de fructe cu mac, care se pregateste usor si este foarte hranitoare.
Ingrediente pentru salata de fructe cu mac:
- 1 portocala
- 1/4 ceasca de menta proaspata
- 3 linguri de ulei de seminte de struguri
- 2 lingurite de seminte de mac
- 2 lingurite de otet de orez
- 1/4 lingurita de sare de mare
- 1 ananas mic
- 1 mango
- 2 caise
- 4 cesti de cirese, caspuni, mure si afine
- 1/4 cana de seminte de rodie
Cum se prepara salata de fructe cu mac:
Stoarce portocala si combina 1/4 din suc cu coaja de portocala, menta, uleiul de seminte de struguri, semintele de mac, otetul si sarea de mare.
Taie ananasul, mangoul, ciresele si capsunile bucatele micute si amesteca-le bine cu sucul de portocale si mac, afinele si murele.
Acopera vasul cu o folie de plastic si pune salata de fructe la frigider cel putin o ora.
Cum se serveste salata de fructe cu mac:
Salata de fructe cu mac se serveste rece, decorata cu frunze proaspete de menta.
Sursa foto:health.com
